ഷേക്ക്

മാതളനാരങ്ങ, പാൽ, ചെറുപ്പഴം, അൽപ്പം നട്ട്സും എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു കിടിലൻ ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ... വേണ്ട ചേരുവകൾ മാതളം             ...

പഴവും ഈന്തപ്പഴവുമാണ് ഇതിലെ പ്രധാന ചേരുവകള്‍. ഷേക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ക്കായി രുചികരവും ആരോഗ്യപ്രദവുമായ അടിപൊളി ഷേക്കിതാ… വേണ്ട ചേരുവകള്‍ പഴം 4 എണ്ണം (വലുത്) ഈന്തപ്പഴം 10 എണ്ണം ...

ചക്കപ്പഴവും ഈന്തപ്പഴം ചേർത്ത് വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റുന്നതും പോഷകസമ്പുഷ്ടവുമായ ഒരു കിടിലൻ ഷേക്ക്. ചേരുവകൾ... 1.ചക്കപ്പഴം- 1 വലിയ കപ്പ് (നന്നായി പഴുത്തത് ) 2. ...