സ്മൂത്തി

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടമാകുന്ന ഒന്നാണ് ഈ  സ്മൂത്തി.  സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കിയാലോ?... വേണ്ട ചേരുവകൾ... മാമ്പഴം 1 എണ്ണം മാതളം 1 ബൗൾ പാൽ ...

ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേട്സ് അടങ്ങിയിട്ടുളള ഫലമാണ് മാതളനാരങ്ങ. മാതളത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്‍റെ ആഗിരണം വർധിപ്പിച്ച് വിളർച്ച തടയുന്നു. ഹൃദയത്തില്‍ അടിയുന്ന കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റാൻ മാതളനാരങ്ങ ...

വേനൽ ചൂടിനെ മറികടക്കാൻ ജ്യൂസുകൾ തന്നെയാണ് ഉത്തമം. സ്‌കൂളിൽ പോയി പഠിച്ചും കളിച്ചുമൊക്കെ തളർന്നുവരുന്ന കുട്ടിക്കൂട്ടത്തിന് നൽകാൻ സ്മൂത്തി ആയാലോ? എങ്ങനെ തയാറാക്കാമെന്ന് നോക്കാം. തണ്ണിമത്തന്‍- മിന്റ് ...

ഓട്‌സ്, ഈന്തപ്പഴം, പാൽ, സപ്പോർട്ട എന്നിവ  കൊണ്ട് എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു സ്മൂത്തി പരിചയപ്പെട്ടാലോ പാല്‍ ഒന്നര കപ്പ് ഓട്‌സ് അരക്കപ്പ് പഴം 1 എണ്ണം സപ്പോര്‍ട്ട ...

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ആളുകൾ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ അവലംബിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഇതോടൊപ്പം ചിലർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്മൂത്തികൾ കുടിക്കുന്നു. ...