ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത

അവാക്കാഡോ കഴിക്കാത്ത ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഒരു അവാക്കാഡോ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. ഫൈബർ, അപൂരിത കൊഴുപ്പ്, തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി ...

മുട്ടയിലേത് പോലെയുള്ള ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് സ്വാഭാവിക രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. അവ പ്രകൃതിദത്തമായ എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ശാരദ ഹോസ്പിറ്റൽ എംഡി (ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ) ഡോ.ശ്രേയ് ...

വാൾനട്ട് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വാൾനട്ട് കഴിക്കുന്നത് വിവിധ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ‌ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ...

ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ പ്രമേഹരോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുക: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ ...

കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് പലരും മുട്ട ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത കൂട്ടുമോ? ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ 2,300-ലധികം മുതിർന്നവരിൽ അടുത്തിടെ പഠനം ...

ഇന്ന്  കൂടുതൽ ആളുകൾ മരണമടയുന്നത് ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതവും മൂലമാണ്. ഒരു കാലത്ത് വാർധക്യത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖം മാത്രമായി കണ്ടിരുന്ന ഹൃദ്രോഗം ചെറുപ്പക്കാരിലും കണ്ടുവരുന്നു. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ...

മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണോ ദോഷകരമാണോ എന്നതിന് പരസ്പര വിരുദ്ധമായ തെളിവുകളുണ്ട്. 2018-ൽ ഹാർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗവും പക്ഷാഘാതവും ...

അവാക്കാഡോ കഴിക്കാത്ത ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഒരു അവാക്കാഡോ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറവാണെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. ഫൈബർ, അപൂരിത കൊഴുപ്പ്, തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി ...

നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി ഹൃദയത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നതിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. കൊറോണറി ധമനിയുടെയുള്ളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് മൂലം ധമനികള്‍ പൂര്‍ണമായോ ഭാഗികമായോ അടയുകയും ഇതു ...

ശരിയായ രീതിയിൽ പോഷക​ഗുണമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ അകറ്റാം. ഹൃദ്രോ​ഗമുള്ളവർ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. എണ്ണയുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം. പ്രോട്ട‍ീനു ...

ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത ഇന്ന് കൂടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഹൃദ്രോ​​ഗം ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അന്തർദ്ദേശീയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗ പഠനത്തിൽ അഞ്ച് ...

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണ്, അത് മറ്റ് പല രോഗങ്ങളുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ ...

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന തിരക്കുപിടിച്ച കാലഘട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രശ്‌നകരവുമായ ഒരു രോഗമായി പ്രമേഹം പടരുകയാണ്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികളാണെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ...

എല്ലാ ദിവസവും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം തടയാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം . തലച്ചോറില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത 24ശതമാനം കുറഞ്ഞതായാണ് പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തല്‍. സ്ഥിരമായി ഓറഞ്ച് ...

മുരിങ്ങ മരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ പരമ്പരാഗത ഔഷധങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവയുടെ ഇലകളും കായ്കളും സാധാരണയായി ഇന്ത്യയുടെയും ആഫ്രിക്കയുടെയും ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നു. ബയോ ആക്റ്റീവ് സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ...

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് 2019ല്‍ 17.9 ദശലക്ഷം പേരാണ് ഹൃദ്രോഗസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ബാധിച്ച് മരണപ്പെട്ടത്. ലോകത്തെ മരണങ്ങളില്‍ 32 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗത്തിന്‍റെ സംഭാവനയാണ്. ഹൃദ്രോഗത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ പുരുഷന്മാരുടെ ...

ചായ  കുടിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ.ചൈനീസ് അക്കാദമി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ ഒരു സംഘം ...

ഹൃദയം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രായമായവരെ ഉപദേശിച്ചു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വൈകുന്നേരത്തെ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുക, ദിവസേന 250 കലോറി കുറവ് കഴിക്കുക, ലഘുവായ വ്യായാമം ...

കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടുന്നത് പതിവായി പാൽ കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ടാണോ? ഇങ്ങനെയൊരു സംശയം വേണ്ടേ വേണ്ട. കൊളസ്ട്രോളും പാലുകുടി ശീലവും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഗവേഷകർ. ഇരുപതുലക്ഷം പേരിൽ ...

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ വാൾനട്ട് സഹായിക്കുമെന്നു പഠനങ്ങൾ. ന്യൂട്രീഷൻ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ ഹൃദയത്തിനും ഉദരത്തിനും ആരോഗ്യമേകാൻ വാൾനട്ടിനു കഴിയുമെന്നു കണ്ടു. ഭക്ഷണത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾതന്നെ ...