ഇന്ന് ധാരാളം ആളുകളില്‍ കാണുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉത്കണ്ഠ. ഇത് ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിജീവിതത്തെയും ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളില്‍ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം തേടാനും മടികാണിക്കരുത്. ...
ശാരീരികാരോഗ്യം പോലെ തന്നെ വളരെയേറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് മാനസികാരോഗ്യവും. നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികള്‍ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ അത് വീണ്ടെടുക്കാന്‍ ആവശ്യമായ സമയം ചിലവഴിക്കുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും വേണം. വ്യായാമം ...
വിഷാദത്തിനൊപ്പം തന്നെ വ്യാപകമായി കാണാന്‍ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഉത്കണ്ഠ. ഇത്തരത്തില്‍ ഒന്നാണ് മോണിങ് ആങ്‌സൈറ്റി. രാവിലെകളില്‍ അമിത സമ്മര്‍ദത്തോടെയും ആശങ്കയോടെയും എഴുന്നേല്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. രാവിലെ തന്നെ അസ്വസ്ഥത ...
നിത്യജീവിതത്തില്‍ ബാധിക്കപ്പെടുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് ഉത്കണ്ഠ അഥവാ 'ആംഗ്സൈറ്റി'. പുറത്തുപോയിക്കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെ ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്തോ, തേപ്പുപെട്ടി ഓഫ് ചെയ്തോ, വാതില്‍ പൂട്ടിയില്ലേ എന്നതുമുതല്‍ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ചൊല്ലി സദാസമയവും ...
മാനസികാരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് കൃത്യമായ അവബോധമില്ലാത്തത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ സമൂഹത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് പോലും കാര്യമായ ധാരണയില്ലാത്തവരാണ് ...
മാനസികപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിത്യവും നേരിടുന്നവരുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്. ജീവിതശൈലിയിലെ പോരായ്മകള്‍ തന്നെയാണ് വലിയ പരിധി വരെ ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. ആദ്യമേ സൂചിപ്പിച്ചത് പോലെ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയുമാണ് പ്രായ-ലിംഗഭേദമെന്യേ ...
ഉത്കണ്ഠ എന്നത് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും ഒരു പൊതു വികാരമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ നിരവധി ആളുകൾ ഈ സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, ഇത് പരിഭ്രാന്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിലവിൽ ...
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലും പരിഭ്രാന്തി ഉള്ള ഒരു തരം മാനസിക രോഗമാണ് ഉത്കണ്ഠാ രോഗം. ഈ രോഗത്തിൽ വ്യക്തി ...
ഉത്ക്കണ്ഠ സാധാരണയായി എല്ലാ മനുഷ്യരിലും കാണുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്. അവ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ നമ്മിലനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്തതയാണ് ഉത്ക്കണ്ഠ. ഉത്ക്കണ്ഠ പാനിക് അറ്റാക് പോലെ വളരെ വേഗത്തിലും വളരെ സാവധാനത്തിലും ...
