രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഡാഷ് ഡയറ്റ്
പൊട്ടാസിയം, കാൽസ്യം,മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചു കൊണ്ട് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഡയറ്റ് ആണ് ഡാഷ് ഡയറ്റ്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ളതാണെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമൊക്കെ സഹായിക്കുന്ന ...
