ഇന്ന് മിക്ക ആൾക്കാരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് അമിതവണ്ണവും വയറിലെ കൊഴുപ്പും. മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയാണ് ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം. വ്യായാമം ഇല്ലാത്തതും അമിത ഭക്ഷണവും പഞ്ചസാരയുടെ ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയെന്നാല്‍ അത്ര നിസാരമായൊരു ഉദ്യമമല്ല. വര്‍ക്കൗട്ട്- കൃത്യമായ ഡയറ്റ് എന്നിങ്ങനെ വളരെ പാടുപെട്ടാല്‍ മാത്രമേ കാര്യമായ രീതിയില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കൂ. എന്തായാലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതില്‍ ...
മുരിങ്ങയില കറി, മുരങ്ങിയില തോരൻ എന്നിവ മിക്കവർക്കും വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം ഉള്ള ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. 1. ക്ഷീണം, തളര്‍ച്ച എന്നിവയെ ...
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പലപ്പോഴും ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് വ്യക്തികളെ നയിക്കാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കെല്ലാം ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വഴിയൊരുക്കിയേക്കാം. തീര്‍ച്ചയായും ഡോക്ടറുടെ ...
ഒന്ന് - മഴക്കാലത്ത് അണുബാധ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂ‌ടുതലാണ്. അതിനാൽ രോഗ പ്രതിരോധശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക തന്നെ വേണം. ഇതിനായി കുടലില്‍ കാണപ്പെടുന്ന, ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട ബാക്ടീരിയകളെ ...
