ചെറുപയർ ശീലമാക്കാം, ചെറുക്കാം രോഗങ്ങളെ
പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങളില്‍ തന്നെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമാണ് ചെറുപയര്. ലോകത്തിലെ സസ്യ അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ ചെറു പയർ ഒരു സൂപ്പർഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിറയെ ഫൈബർ, ...
GREEN GRAM
ഇനി പ്രോട്ടീൻ കുറവ് ഉണ്ടാകില്ല; ഭക്ഷണത്തിൽ ചെറുപയർ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ
നോൺവെജ് കഴിയാത്തവർക്ക് പ്രോട്ടീൻ ലഭ്യമാക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തമഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് പ്രോട്ടീൻറെ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നായ ചെറുപയർ. ശരീരത്തിന്ആവശ്യമുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളായ ഫെനിലലാനൈൻ, ലിയൂസിൻ, ഐസോലിയൂസിൻ, വാലൈൻ, ലൈസിൻ, അർജിനൈൻ ...
ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ഇരട്ടി പോഷകഗുണം
ചെറുപയര് മുളപ്പിക്കുമ്പോള്‍ അതിലെ പോഷകഗുണങ്ങള്‍ ഇരട്ടിയാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. അയണ്‍, മഗ്‌നീഷ്യം ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, മാംഗനീസ്, ...
മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയ്‌ക്കാൻ ചെറുപയർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
ചെറുപയർ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് ചർമ്മത്തിന് ...
ചെറുപയർ പൊടി കൊണ്ട് മുഖത്തെ കറുപ്പകറ്റാം
പണ്ട് മുതൽക്കെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് ചെറുപയർ പൊടി. സോപ്പിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്ന് കൂടിയാണിത്. മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് അകറ്റാനും കറുപ്പ് മാറാനും ചെറുപയർ ...
മുഖകാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചെറുപയർ പൊടി ഉത്തമം
സോപ്പിന് പകരം കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് ചെറുപയര് പൊടി തേച്ചു കുളിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ അതൊരു പുതിയ അനുഭവമായിരിക്കും. കുളിക്കാന്‍ സ്ഥിരമായി ചെറുപയര് പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പാടുകള്‍ നീക്കി ...
നിങ്ങൾ ചെറുപയർ കഴിക്കാറുണ്ടോ? ആളത്ര ചില്ലറക്കാരനല്ല
ദിനം നമ്മുടെ പ്രാതലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്നുതന്നെയാണ് ചെറുപയർ. എന്നാൽ ആരും ചെറുപയറിനെ നിസാരമായി കാണേണ്ട, ആൾ അത്ര ചില്ലറക്കാരനല്ല. ഒട്ടേറെ പോഷക ഗുണങ്ങളാണ് ചെറുപയറിൽ ...
