നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ജലാംശം നിലനിർത്താനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് രാവിലെ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ...
ഡല്‍ഹി: പുക വലിക്കുന്നവരിലും വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നവരിലും കോവിഡ്‌ ബാധ താരതമ്യേന കുറവാണെന്നു കൗണ്‍സില്‍ ഓഫ്‌ സയന്റിഫിക്‌ ഇന്‍ഡസ്‌ട്രിയല്‍ റിസര്‍ച്ച്‌ (സി.എസ്‌.ഐ.ആര്‍) റിപ്പോര്‍ട്ട്‌. കോവിഡ്‌ ശ്വസനവ്യവസ്‌ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ...
ലൈംഗികതയ്ക്ക് ആസ്വാദനപരവും പ്രത്യുൽപാദനപരവുമായ ഗുണങ്ങൾക്കു പുറമേ മറ്റു നിരവധി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അവയിൽ അഞ്ചെണ്ണം ഇതാ. 1. ലൈംഗിക ഊർജസ്വലതയുള്ളവർക്ക് അണുബാധകളും മറ്റു പകർച്ചവ്യാധികളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ...
കോഴിക്കോട് : അഫ്ഗാനിസ്ഥാന്‍ സ്വദേശിയായ രണ്ടരവയസ്സ്‌കാരി കുല്‍സൂമിന് പുതുജീവനേകി ആസ്റ്റർ മിംസ് . അപൂര്‍വ്വമായ ബോണ്‍മാരോ ട്രാന്‍പ്ലാന്റിലൂടെയാണ് കുട്ടിയുടെ ജീവൻ നിലനിർത്തിയത്. രണ്ടര വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ള ...
ചെറിയ കുസൃതികള്‍ക്കുപോലും കുട്ടികളെ തല്ലുന്ന മാതാപിതാക്കളുണ്ട്. കുട്ടി ചെയ്യുന്ന എന്തു തെറ്റിനും തല്ലാണ് ഇവരുടെ മറുപടി. തല്ലു കൊടുത്തും ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയും കുട്ടികളെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് കരുതുന്നവരാണ് ഇവര്‍. എന്നാല്‍ ...
പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം കരളിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടാണ് ലിവർ സിറോസിസ് എന്ന രോഗാവസ്ഥ. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സിറോസിസ് രോഗികളുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നുവെന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ്. ഇന്ത്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മദ്യപാനികൾ ...
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ സ്ഥാപക ദിനത്തെയാണ് എല്ലാവര്‍ഷവും ലോക ആരോഗ്യദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. 1950 മുതല്‍ ഈ ദിവസത്തെ ലോകാരോഗ്യ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. ഇതിനായി ഓരോ വര്‍ഷവും ഓരോ മുദ്രാവാക്യങ്ങളാണ് ...
വയോജനങ്ങളൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് സോഡിയം കുറയുന്നതും അതിനെത്തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളും രക്തസമ്മർദം നിലനിർത്താനും മറ്റു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വളരെയേറെ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മൂലകമാണ് ...
ഡൽഹി: ഇന്ത്യയിൽ 45 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള 40 ശതമാനം പേരും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖ ബാധിതരാണെന്ന് പഠന റിപ്പോർട്ട്. ഇതിൽ അഞ്ചിൽ ഒരാൾ ദൈനംദിന ജീവിതാവശ്യങ്ങൾക്ക് ഇതര ...
നമ്മുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ചെറു ചിരിക്ക് ഒരുപാട് സഹായം നല്‍കുവാൻ കഴിയും. ചിരിയും ആരോഗ്യവും കൈകോര്‍ത്ത് പോകുന്ന രണ്ട് വസ്തുതകളാണ്. ചിരി ആരോഗ്യപരമായി ...
ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ വയ്ക്കുന്നതിൽ പ്രമുഖ സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഔഷധസസ്യങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ഡയപ്പർ മാറ്റാതെ ...
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഡയപ്പർ ഉപയോഗിക്കാത്ത അമ്മമാർ വളരെ അപൂർവമാണ്. യാത്രയ്ക്ക് സൗകര്യപ്രദമെന്ന നിലയിലാണ് പ്രധാനമായും ഡയപ്പർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതെങ്കിലും വീട്ടിലും ദിവസം 5–6 ഡയപ്പർ വരെ ഉപയോഗിക്കുന്ന അമ്മമാരുമുണ്ട്. ഡയപ്പർ ...
ഡോക്ടർമാരോടു പോലും ചോദിക്കാതെ കണ്ണിൽ കാണുന്ന പച്ച മരുന്നുകൾ കണ്ണുംപൂട്ടി സേവിക്കുന്നവരാണ് ചുറ്റും. അജ്ഞത കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്ന ഇത്തരം പ്രവർത്തികള്‍ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ദോഷകരമായി ...
തണുപ്പുകാലം എത്തിയതോടെ ജലദോഷവും പനിയും വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാഹചര്യവും വർദ്ധിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ ആർക്കും ഈ സമയത്ത് പനിയും ജലദോഷവും വരാം. എന്നാൽ, ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ...
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാരെക്കാള്‍ സ്ത്രീകളെയാണ് ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുകയെന്ന് ഗവേഷണം. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഹൃദയത്തകരാര്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങള്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്കുള്ളതിനേക്കാള്‍ 20 ശതമാനം അധികമായിരിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. ആദ്യ ഹൃദയാഘാതത്തിന് ...
വണ്ണം കുറക്കാൻ പല തരത്തിലുള്ള അഭ്യാസങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തതുകൊണ്ട് മാത്രം കാര്യമായില്ല. വണ്ണം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പാനിയങ്ങളും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക കൂടി ...
നീലച്ഛായ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് ബ്ലൂ ടീ. ഇനി എന്താണ് നീലച്ചായ എന്ന് നോക്കാം.നീല ശംഖു പുഷ്പത്തിൽ നിന്നാണ് നീലച്ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ശംഖു പുഷ്പം ഉണക്കിയതും ...
ന്നത്തെ തിരക്കിട്ട ലോകത്ത് കുട്ടികൾക്കിടയിലും ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലും കൊളസ്ട്രോൾ പിടിമുറുക്കിക്കഴിഞ്ഞു. കുട്ടികളിൽ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയരുന്നത് അവർ വളർന്നുവരുന്നതനുസരിച്ച് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും അവർക്ക് സമ്മാനിക്കുന്നു, ...
നമ്മളിൽ പലരും ഭാരക്കൂടുതൽ കാരണം പലയിടത്തും മാറി നിൽക്കേണ്ട ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇനി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. അതിനൊരു എളുപ്പമാർഗം ഇതാ.. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ചുരയ്ക്ക ഉണ്ടോ? ...
ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണശീലം ഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളുടെ രൂപീകരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.എന്നാല്‍ പുതുതായി എലികളില്‍ നടത്തിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് ഇത് ധമനികളില്‍ തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുമെന്നാണ്.പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പ്രകാരം ...
ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഘടകങ്ങളെല്ലാം വേണ്ടുവോളമുള്ള ഒരു പഴമാണ് പേരയ്ക്ക ധാതുസമ്ബത്തിന്റെ ഒരു പവര്‍ഹൗസ് എന്നുവേണമെങ്കില്‍ ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാമെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. കണ്ടാല്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും വിറ്റാമിന്‍-സി, തൊലിക്ക് ആവശ്യമായ ...
ആരോഗ്യത്തിന് വേറെ എവിടേയും പോകേണ്ട. നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍ തന്നെ എത്തിയാല്‍ മതിയാകും. കാരണം ആരോഗ്യവും അനാരോഗ്യവും പ്രധാനമായും ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണെന്നു വേണം, പറയാന്‍. ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, വ്യായാമവും ...
കരിഞ്ചീരകം എന്നത് അനവധി രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള മരുന്നാണ്. അനവധി ഫലങ്ങളും ഔഷധമൂല്യങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് കരിഞ്ചീരകം. ഫോസ്‌ഫേറ്റ്, അയണ്‍, ഫോസ്ഫറര്‍, കാര്‍ബണ്‍, ഹൈഡ്രേറ്റ് തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മരണം ഒഴിച്ച് ...
തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിനുള്ള ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയോ തൈറോയിഡ് പ്രവർത്തനരഹിതം ആയിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ഉപാപചയ (metabolic) പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം സാവധാനത്തിലാക്കുന്നു. ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാല്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ...
മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ കാര്യത്തില്‍ പുരുഷന്മാരെക്കാള്‍ വളരെ മുമ്പിലാണ് സ്ത്രീകളിലെ സാധ്യതകള്‍. സമയത്തിന് മൂത്രം പുറന്തള്ളപ്പെടാതെ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥ മൂലമാണ് മിക്കവാറും സ്ത്രീകളില്‍ മൂത്രാശയ അണുബാധ പിടിപെടുന്നത്. ഇത് ...
ഇനി മുതൽ വീട്ടിൽ ചായ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ അൽപം പെരുംജീരകം കൂടി ചേർത്തോളൂ. സാധാരണ ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഈ പാനീയം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെ ...
പാലും പാലുത്പന്നങ്ങളുമെല്ലാം മിക്ക വീടുകളിലേയും പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പെടുന്നവയാണ്. തൈര്, മോര്, വെണ്ണ, നെയ്, പാല്‍ക്കട്ടി എന്നിവയെല്ലാം മിക്ക വീടുകളിലും സര്‍വസാധാരണമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പ്രധാനമായും എല്ലിന്റെ ബലം ...
നെയ്യ് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഉയർന്ന അളവിൽ നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നെയ്യ് ...
രാജ്യമെങ്ങും ലോക്ക് ഡൗൺ പ്രഖ്യാപിച്ചതിനെ തുടർന്ന് വീട്ടിലിരുന്നു ജോലി ചെയ്യുകയാണ് മിക്ക ജീവനക്കാരും. എന്നാൽ ഓഫീസിലെ പോലെ മേശയിലും കസേരയിലും ഒന്നും ഇരിക്കാതെ കട്ടിലിൽ ഇരുന്നു പണിയെടുക്കുന്നവരാണ് ...
അടുക്കളയിൽ എന്നും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള വീട്ടു മരുന്ന് കൂടിയാണിത് ഓക്കാനം, വയറു വേദന, ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ആശ്വാസമേകാൻ ഇഞ്ചിയ്ക്ക് കഴിയും. ...
