രോഗങ്ങള്‍ തടയാന്‍ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി ഓരോരുത്തര്‍ക്കും ജനനത്തോടെ സ്വാഭാവികമായി ലഭിയ്ക്കുമെങ്കിലും ഇതിനെ തളര്‍ത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ആരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയുമില്ലെങ്കില്‍ രോഗങ്ങള്‍ ...
രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിലാണ് എപ്പോഴും അസുഖങ്ങള്‍ വരുന്നത്. ചെറിയ തണുപ്പടിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ ഇക്കൂട്ടര്‍ക്ക് തുമ്മലും ജലദോഷവും വരാം. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പതിവായി കഴിക്കണം. ...
എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് ഓറഞ്ച്. സീസണിൽ വളരെയധികം സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഓറഞ്ച് പോഷക സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യപ്രദവുമായ പഴമാണ്. വലിയ അളവിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ...
പണ്ടുകാലങ്ങളില്‍ മിക്ക വീടുകളിലും ദാഹശമനിയായി കുടിക്കാനായി നല്‍കിയിരുന്നത് ജീരക വെള്ളമാണ്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ജീരകം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പതിവായി ജീരക വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതും ...
ഈ കാലത്ത് രോഗങ്ങൾ പടർന്ന് പിടിക്കുന്നത് ഏറെ വേഗത്തിൽ ആണ്. രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കേണ്ടതും ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതും ഏക്കാലത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ...
ജലദോഷം, തുമ്മല്‍, തൊണ്ടവേദന, ചുമ, പനി, തുങ്ങി വൈറല്‍ അണുബാധകളെല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ തണുപ്പുകാലത്ത് കൂടുതലാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ദുർബലമാകുന്ന സമയമാണ് ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ ...
രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം... ഒന്ന്... ചീരയാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ഉയര്‍ന്ന ഉറവിടമായതിനാല്‍ ചീര രോഗപ്രതിരോധ ...
ചെറുപ്പകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകള്‍, ജനിതകപരമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവ മോശം പ്രതിരോധശക്തിയിലേക്ക് നയിക്കാമെന്ന് മുംബൈ മസീന ആശുപത്രിയിലെ കണ്‍സല്‍റ്റന്‍റ് പള്‍മനോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സോനം സോളങ്കി എച്ച്ടി ലൈഫ്സ്റ്റൈലിന് നല്‍കിയ അഭിമുഖത്തില്‍ ...
പ്രതിരോധശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന അഞ്ച് യോഗാസനങ്ങള്‍ പരിചയപ്പെടാം. 1. ത്രികോണാസന പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ശരീരത്തെ ത്രികോണം അഥവാ ട്രയാംഗിളിന്‍റെ ആകൃതിയില്‍ കൊണ്ട് വരുന്ന യോഗാസനമാണ് ഇത്. ...
മുംബൈ: മുംബൈയിലെ 86.64% ആളുകളിലും കൊറോണ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്ന ആന്റിബോഡികൾ കണ്ടെത്തി. ഈ ജനസംഖ്യയിൽ 85.07% പുരുഷന്മാരും 88.29% സ്ത്രീകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സിയോൺ ഹോസ്പിറ്റൽ, എടിഐ ചന്ദ്ര ...
കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ തടയാനും രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒപ്പം വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. മൂന്നു ...
കോവിഡ് പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതും വളരെ ലളിതമായി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു പൊടിയെക്കുറിച്ച് ഡൽഹിയിൽ നിന്നുള്ള ഡോ. ...
മൂക്കിലൊഴിക്കുന്ന കോവിഡ് വാക്സീൻ വികസിപ്പിക്കാനായാൽ വൻ നേട്ടമെന്ന് വിലയിരുത്തൽ. കുത്തിവയ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷി നേസൽ സ്പ്രേയ്ക്ക് നൽകാനാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ. വാക്സീനേഷൻ പദ്ധതിക്ക് ചേലവും കുറയും. ഇന്ത്യയിൽ മനുഷ്യപരീക്ഷണത്തിനുള്ള ...
കൊറോണ വൈറസ് സ്ഥിരീകരിച്ചവരില്‍ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി മാസങ്ങളോളം നിലനില്‍ക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മാസമെങ്കിലും നിലനില്‍ക്കുമെന്നാണ് പഠനം. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി മാസങ്ങളോളം നിലനില്‍ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയത് അമേരിക്കയിലെ അരിസോണ ...
ഒന്ന്- ഈ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.(ഉദാഹരണം...മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ളവ...) “ലളിതവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം ശരിയായ ഗുണനിലവാരത്തിലുള്ള ചേരുവകളും വിവിധതരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ...
