രാവിലെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യും. പക്ഷേ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില പഴങ്ങളുണ്ട്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. ഓറഞ്ച്, മൊസാമ്പി, നാരങ്ങ, കിവി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഏതെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ഇതോടൊപ്പം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
ഈ 3 സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്
മുന്തിരി
മുന്തിരി കഴിക്കാൻ പുളിച്ചതാണ്. അതിനാൽ അവ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഇതിൽ ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഗ്യാസ്ട്രിക്, ആസിഡ്, അൾസർ, വയറ്റിലെ പ്രകോപനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഓറഞ്ച്-മുസബ്ബി
ഒരാൾ ഒരിക്കലും വെറും വയറ്റിൽ ഓറഞ്ചോ മുസബ്ബിയോ കഴിക്കരുത്. കാരണം അവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലാണ്. ഇതുകൂടാതെ, സിട്രിക് ആസിഡും അവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
വാഴപ്പഴം
വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. വാഴപ്പഴത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വാഴപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ പോഷക ഘടകങ്ങൾ വയറിലെ അസ്വസ്ഥത, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക