ഉലുവ വിത്ത് പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ ഉലുവ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഉലുവ വിത്ത് പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അത് വയർ നിറയ്ക്കുന്നു. തൽഫലമായി വിശപ്പ് ഇല്ലാതാകുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയെങ്കിലും ഉലുവ ചവയ്ക്കുക, അധികം കഴിക്കാതെ തന്നെ സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നും. രാവിലെ രണ്ടു ഗ്ലാസ് ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉലുവ രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്താണ് വെള്ളം തയ്യാറാക്കുന്നത്.
പനിക്കും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധി
ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉലുവ പൊടിച്ചത് നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പനിക്ക് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമായ മ്യൂസിലേജിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം, ഉലുവ തൊണ്ടവേദനയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു
ഉലുവയിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉലുവ ഉൾപ്പെടുത്തിയാലും മുടിയിൽ പുരട്ടിയാലും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. താരനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് ഉലുവ.
പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഉലുവ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഉലുവയിലെ അമിനോ ആസിഡ് സംയുക്തങ്ങൾ പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻ ഡിസ്ചാർജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക