പ്രമേഹരോഗികൾ

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് വൃക്കകൾ. രക്തത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ലോകമെമ്പാടും വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ എണ്ണം ...

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ? കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളനുസരിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവർ ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ...

ശരീരത്തില്‍ പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ ആവശ്യകത അറിഞ്ഞ് ചില ആഹാരശീലങ്ങള്‍ മാറ്റുക എന്നതാണ് പ്രമേഹരോഗികള്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം. അന്നജം കുറഞ്ഞ, അമിത ഊര്‍ജം അടങ്ങാത്ത എന്നാല്‍ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലർക്കും പ്രമേഹം എന്ന പ്രശ്‌നമുണ്ട്. ഒരിക്കൽ പ്രമേഹം വന്നാൽ പിന്നെ പൂർണമായി സുഖപ്പെടുത്തുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. പ്രമേഹത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ജീവിതശൈലിയിലെ ക്രമക്കേടുകളും തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. സിഡിസിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ...

ഏത് രോഗവും തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഭക്ഷണക്രമം കൃത്യമായി പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം ...

ഉലുവ വിത്ത് പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ദിവസവും ഒരു സ്‌പൂൺ ഉലുവ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ഉലുവ വിത്ത് പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ ...

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമവും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതുമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അവരുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാണ്. ഇത്തരക്കാർ ...

പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിലും മധുരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന, പഴങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ധാരാളം പേരുണ്ട്. അവർക്കു സന്തോഷിക്കാം. പഴങ്ങളിൽ നാച്വറൽ ആയ ഷുഗർ ആണുള്ളത്. നാരുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ...

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ പണ്ടു തന്നെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. ഇന്നും ഇത് സംബന്ധിച്ച് പല പഠനങ്ങളും പുറത്തുവന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്കുമുള്ള സംശയവും ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ തന്നെയാണ്. ...

പ്രമേഹരോഗികൾ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവെപ്പ് എടുക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ അത് നിർത്തിയതിനു ശേഷം മാത്രം ഡയറ്റ് തുടങ്ങുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. അല്ലെങ്കിൽ ഷുഗർ തീരെ കുറഞ്ഞു ഹൈപോഗ്ലൈസിമിയ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അത് അപകടമാണ്. ...

മഴക്കാലത്ത് ചോളം കഴിക്കാൻ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലരും പച്ചക്കറിയായി മധുരമുള്ള ധാന്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, പോപ്പ്കോൺ ഇപ്പോൾ എല്ലാവരുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഏത് രൂപത്തിലും ധാന്യം കഴിക്കുന്നത് ...

പ്രമേഹരോഗികൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. അതോടൊപ്പം കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഒട്ടും കാലറി ഇല്ലാത്തതോ വളരെ കുറഞ്ഞതോ ആയിരിക്കണം. ഇത്തരത്തിൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ...

കേരളത്തിൽ കോവിഡ് ബാധിച്ച് മരിച്ച കൂടുതൽ പേരും പ്രമേഹരോഗികൾ . സംസ്ഥാനത്ത് ജൂലൈയില്‍ കോവിഡ് ബാധിച്ച് മരിച്ച 69 ശതമാനം പേര്‍ക്കും പ്രമേഹമുണ്ടായിരുന്നെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. 65 ശതമാനത്തിനും ...

ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളും കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് വെള്ളരിക്ക. ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി വെള്ളരിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെള്ളരിക്ക ശരീരത്തില്‍ ...