പപ്പായ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ കായ്കളും ഇലകളും ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരുകൾ, കോപ്പർ കാൽസ്യം മഗ്നീഷ്യം വൈറ്റമിൻ സി ,പൊട്ടാസ്യം, വൈറ്റമിൻ എ തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങൾ പപ്പായയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പുളിപ്പിച്ച പപ്പായ പ്രീ ഡയബറ്റിസ് രോഗികൾ, പ്രായമായവർ, താഴ്ന്ന ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. പപ്പായയിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്.
പപ്പായയിൽ പപ്പെയ്ൻ എൻസൈം, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും. പപ്പായ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇതിന്റെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണ ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. ഇതോടൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്തതും ഗുരുതരവുമായ പല രോഗങ്ങളും തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി ഇല്ലാതാക്കാനും ഈ പഴം സഹായിക്കുന്നു.
ക്യാൻസറിൽ പപ്പായ
പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ക്യാൻസർ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
ഈ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രമേഹ രോഗിയാക്കും, ശ്രദ്ധിക്കുക!
കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം
പപ്പായയിൽ ലൈക്കോപീൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എൽഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വീക്കം
കരോട്ടിനോയിഡ് ഗുണങ്ങൾ പപ്പായയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അതിന്റെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിത്യേന പതിവായി പപ്പായ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത പല കോശജ്വലന രോഗങ്ങളും വേരിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കാം.
ചർമ്മത്തിന് പപ്പായ
ദിവസവും പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. വൈറ്റമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ലൈക്കോപീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയതിനാൽ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ ഇതിന് ശക്തിയുണ്ട്.വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക