ഒരു ഗവേഷണ പ്രകാരം പ്രഭാത വ്യായാമം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ഗുണവും നൽകുന്നില്ല, അതേസമയം ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹ സാധ്യതയുള്ള ആളുകളെ നിലനിർത്തുന്നു.
ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ഉള്ളത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പണ്ടേ വാദമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം എന്നത് മനുഷ്യ ജീവശാസ്ത്രത്തിൽ താരതമ്യേന പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു മേഖലയാണ്.
ഡയബറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനത്തിൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. നെതർലാൻഡ്സിലെ ലൈഡനിലെ ലൈഡൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ക്ലിനിക്കൽ എപ്പിഡെമിയോളജി വിഭാഗത്തിലെ ഡോ. ജെറോൻ വാൻ ഡെർ വെൽഡെയും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്നാണ് ഗവേഷണത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയത്.
ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം പ്രസക്തമാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ എന്ന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ വിലയിരുത്തണം.’
ഗവേഷണത്തിനായി ഗവേഷകർ നെതർലാൻഡ്സ് എപ്പിഡെമിയോളജി ഓഫ് ഒബിസിറ്റി (NEO) പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ചു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായി. ഈ സമയത്ത് ഉപവാസവും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ അളവ് എന്നിവ അളക്കാൻ രക്ത സാമ്പിളുകൾ എടുത്തു, അതേസമയം ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രം, ജീവിതശൈലി, ക്ലിനിക്കൽ വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ചോദ്യാവലികളിലൂടെ ലഭിച്ചു.
പ്രഭാത പ്രവർത്തനവും പകൽ പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമൊന്നും ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല. ഉദാസീനമായ സമയത്തിന്റെ അളവോ ഉദാസീനമായ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഇടവേളകളുടെ എണ്ണമോ ഹെപ്പാറ്റിക് കൊഴുപ്പിന്റെ ഉള്ളടക്കവുമായോ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായോ അനുകൂലമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയില്ല.
‘ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിലെ ഇടവേളകളിലെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രത ഉപാപചയ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാത്തത്ര സൗമ്യമായിരിക്കാം,’ ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു.
ഗുരുതരമായ ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് പപ്പായ കഴിച്ചാൽ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും
മിക്ക ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും നേരിയ തീവ്രതയുള്ളതാണ്, എൽപിഎയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ബ്രേക്കുകളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ്.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നതിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയം ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ എന്ന് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ വിലയിരുത്തണമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക