ഉയർന്ന ബിപി രോഗികളിൽ 25% പേർക്ക് പ്രമേഹ പ്രശ്നമുണ്ട്. അതിനാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ പിന്നീട് ഉയർന്ന ബിപിയുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കണം. വാസ്തവത്തിൽ ഇവ രണ്ടും മോശം ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അതിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കാരണം നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉയർന്ന ബിപി നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ അത് പൊണ്ണത്തടി, ഡിസ്ലിപിഡീമിയ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഇതുപോലെ മനസ്സിലാക്കുക.
പലപ്പോഴും ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുകയും പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രമേഹരോഗികളിൽ പകുതിയോളം പേർക്ക് ഉയർന്ന ബിപിയും ഉയർന്ന ബിപിയുള്ളവരിൽ 25% പേർക്ക് പ്രമേഹവും ഉണ്ട്. മോശം ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസമാണ് ഇതിന് കാരണം. മാത്രമല്ല, ഇവ രണ്ടും പരസ്പരം ബാധിക്കുന്ന പാത്തോഫിസിയോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളാണ്.
പ്രമേഹത്തിലെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെ മൂന്നിരട്ടിയാക്കുന്നു, സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. എല്ലാ ഹൃദയസംബന്ധിയായ സംഭവങ്ങളുടെയും 75% വരെ പ്രമേഹം കാരണമാകാം. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന ബിപി എന്നിവയുടെ ഫലം കൂടിയാണ് നെഫ്രോപ്പതി. 35-75% പ്രമേഹ സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണം ഉയർന്ന ബിപിയാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയാണെങ്കിൽ ഉയർന്ന ബിപി എന്ന പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില നുറുങ്ങുകളുടെ സഹായം തേടാം. ഉദാഹരണത്തിന് ആദ്യം സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, സജീവമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക.
ഇതുകൂടാതെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും മധുരമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശരിയാക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക