ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതമാണ് എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയും ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കുകയും ചെയ്യതാല്‍ ഒരു പരിധി വരെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ...
വൃത്തിയായും മനോഹരമായ പല്ലുകൾ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പതിവായി ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ ഡയറ്റിലും ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്നാൽ പ്രകൃതിദത്തമായി മധുരം ...
ശാരീരിക വളർച്ചക്കും വികാസത്തിനും വ്യായാമം പ്രധാനമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ് പോഷകാഹാരം. കൃത്യമായ പോഷകാഹാര രീതി പിൻതുടരുന്ന ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉയരം ലഭിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല അവ ...
മുപ്പത് കഴിഞ്ഞാല്‍ പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ വളരെ പ്രായം ചെന്നവരായി തോന്നിക്കും. ഇതിന് കാരണം പ്രസവം, വീട്ടിലെ ഉത്തരവാദിത്വം എന്നിവയാണ്. അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണവും ...
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനായി ജീവിത ശൈലി എപ്പോഴും ചിട്ടയോടെ ശീലിക്കണം. ശരീരം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം. ഇതിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ...
ശരീരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. എത്രനേരം വ്യായാമം ചെയ്യണം എപ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്നുള്ളത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു മുൻപേ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് ...
