ഉച്ചയൂൺ കുശാലാക്കാനായി വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വിഭവങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. അത്തരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ ചെറുപയറും ചീരയും കൊണ്ടുള്ള ഒരു വിഭവമാണ് പറയുന്നത്. ചെറുപയർ ചീര തോരൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ആദ്യം തന്നെ ...
ചെറുപയർ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ചെറുപയർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു റൈസ് ആണ് ഇന്ന് തയ്യാറാക്കാൻ പോകുന്നത്. വേറെ ഒരു സൈഡ് ഡിഷും ഇല്ലെങ്കിലും ഇത് കഴിക്കാൻ ...
കുറച്ച് ചെറുപയറും പച്ചരിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് ഈസിയായി ഹെൽത്തിയും ടേസ്റ്റിയും ആയ ചെറുപയർ ദോശ ഉണ്ടാക്കാം. ഇതിന് എന്തൊക്ക വേണം എന്നും എങ്ങനെയാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത് ...
നിറയെ ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, അയൺ പലതരം വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവക്കൊപ്പം ചെറുപയറിൽ സിങ്കും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നതിനൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. • മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ ...
ചെറുപയാർ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. നിറയെ ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, അയൺ പലതരം വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവക്കൊപ്പം ചെറുപയറിൽ സിങ്കും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നതിനൊപ്പം ...
നിറയെ ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, അയൺ പലതരം വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവക്കൊപ്പം ചെറുപയറിൽ സിങ്കും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നതിനൊപ്പം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. • മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ ...
ചേരുവകൾ ചെറുപയർ - 1cup ഉള്ളി - 1 തക്കാളി - 1 വറ്റൽ മുളക് - 2 കടക് - 1/4 tsp കറിവേപ്പില പച്ചമുളക് ...
പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങളില്‍ തന്നെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമാണ് ചെറുപയര്. ലോകത്തിലെ സസ്യ അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ ചെറു പയർ ഒരു സൂപ്പർഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിറയെ ഫൈബർ, ...
ആരോഗ്യത്തിന് സാലഡുകൾ എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ തന്നെ കഴിക്കാനാണ് നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. പലതരത്തിലുള്ള സാലഡുകളുണ്ട്. മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ കൊണ്ടുള്ള സാലഡ് നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടോ. ഇനി എങ്ങനെയാണ് ...
കോവിഡ് മഹാമാരിയുണ്ടാക്കിയ ഈ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ സംസ്ഥാനത്തെ ജനങ്ങൾക്കുള്ള ക്രിസ്മസ് കിറ്റ് വിതരണത്തിന് ഇന്ന് തുടക്കം. പ്രതിസന്ധിയുടെ ഈ കാലത്തും ആരും പട്ടിണി കിടക്കരുതെന്ന നിലപാട് സർക്കാർ ...
സോപ്പിന് പകരം കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് ചെറുപയര് പൊടി തേച്ചു കുളിക്കുന്നത് ശീലമാക്കിയാൽ അതൊരു പുതിയ അനുഭവമായിരിക്കും. കുളിക്കാന്‍ സ്ഥിരമായി ചെറുപയര് പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പാടുകള്‍ നീക്കി ...
ദിനം നമ്മുടെ പ്രാതലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ ഒന്നുതന്നെയാണ് ചെറുപയർ. എന്നാൽ ആരും ചെറുപയറിനെ നിസാരമായി കാണേണ്ട, ആൾ അത്ര ചില്ലറക്കാരനല്ല. ഒട്ടേറെ പോഷക ഗുണങ്ങളാണ് ചെറുപയറിൽ ...
