തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അഞ്ച് പോഷകങ്ങൾ... അയോഡിൻ... തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന് അയോഡിൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ (T3), തൈറോക്സിൻ (T4) എന്നിവ അയോഡിൻ അടങ്ങിയ തൈറോയ്ഡ് ...
ശരീരം നൽകുന്ന ഭക്ഷണം ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ആന്തരിക പരിചരണവും പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തികച്ചും അനിവാര്യമാണ്. ശരിയായതും മികച്ചതുമായ പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ...
വളരെയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ. എല്ലാ കറികളിലും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ എങ്കിലും ചേർക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശീലമാണ്. ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ മഞ്ഞൾ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ...
വാഴപ്പഴം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് യോജിച്ചതല്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ . അതേസമയം അതിലെ അന്നജവും പഞ്ചസാരയും ബാലൻസ് ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വാഴപ്പഴം കഴിക്കാമെന്നും പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു . മാക്രോന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യകരമായ ...
മിക്ക കറികളിലും ചേർക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. കറിവേപ്പിലക്ക് പല അസുഖങ്ങളും പരിഹരിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. അയേണ്‍, ഫോളിക് ആസിഡ്, കാല്‍സ്യം പോലുള്ള ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ കറിവേപ്പിലയിൽ ...
മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നിലധികം പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്. ബയോട്ടിൻ (ഒരു ബി വിറ്റാമിൻ), വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ, അയൺ, വിറ്റാമിൻ സി, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ...
ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇവയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്ന പോഷകങ്ങൾ. ഈന്തപ്പഴം അത്തരമൊരു ...
വയറിന്റെ വലതുഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കരൾ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ തകർക്കാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, മറ്റ് ...
ചില പഴങ്ങളുടെ തൊലിക്ക് രുചി കുറവായിരിക്കും എങ്കിലും തൊലികളയാതെ കഴിക്കുന്നതു വഴി സമയലാഭം ഉണ്ട് എന്നുമാത്രമല്ല പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ തോൽ ഇത്തരത്തിൽ രുചി കുറവെങ്കിലും ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ അളവിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കാത്തതും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്കു സ്വംശീകരിക്കപ്പെടുന്നവയുമായ ഘടകങ്ങളാണ്‌ പോഷകങ്ങൾ. രോഗ പ്രതിരോധശേഷിക്കും വളർച്ചയ്ക്കും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് ...
