ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കും. സമാധാനപരമായ ഉറക്കം നിലനിര്‍ത്താനും ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പഠനമനുസരിച്ച്, ...
ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയുമ്പോള്‍ സെറം സോഡിയം തോത് മുകളിലേക്ക് പോകുമെന്നും ഇത് മാറാരോഗങ്ങള്‍ക്കും അകാല മരണത്തിനും കാരണമാകുമെന്നും പുതിയ പഠനം . ഉയര്‍ന്ന സെറം സോഡിയംതോത് ഉള്ളവരില്‍ ...
ദാഹം തോന്നിയാല്‍ ഉടനടി നിങ്ങള്‍ തണുത്ത വെള്ളമാണോ കുടിക്കുന്നത്? ഇതിലൂടെ നല്ല ആശ്വാസമൊക്കെ കിട്ടുമെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര ആശ്വാസകരമായ കാര്യമല്ല കേട്ടോ. ...
പതിവായി നാം വെള്ളം കുടിക്കുമെങ്കിലും വേണ്ട തോതില്‍ ശരീരത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നകാര്യം സംശയമാണ്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശമാണ് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാംശത്തെ ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ...
പൊതുവേ എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ാരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലാതണ്. എന്നാല്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍, ...
ഒരാൾ ദിവസേന ഒന്നര ലിറ്റർ മുതൽ 2 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നു പറയാമെങ്കിലും ഇതിൽ കൃത്യതയില്ല. വേനൽക്കാലത്തും ധാരാളം വിയർക്കുന്ന കായികാധ്വാനമുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവരും 2 ...
ശരീരത്തിന്റെ 60 ശതമാനവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ജലമാണ്. ഇത് ഉപാപചയം, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കൽ, ജലാംശം കൂടാതെ പോഷകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം ...
പൊതുവേ എല്ലാവര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു ശീലമാണ് രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ാരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലാതണ്. എന്നാല്‍ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍, ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വാത, പിത്ത, കഫത്തിന്റെ അസന്തുലനമാണ് രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാനകാരണം. ഈ വാത, പിത്ത, കഫത്തിനെ സംതുലിതമായി വെക്കാനുള്ള 4 നിയമം, മനുഷ്യന്‍ തന്റെ നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ...
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇതില്‍ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. വെള്ളം ...
ദാഹിച്ച് ഇരിക്കുമ്പോള്‍ മുമ്പില്‍ കാണുന്നത് ഒരു കൂളര്‍. രണ്ടു കാലിൽ ഏന്തി നിന്ന് ഉയരത്തിലുള്ള കൂളറിൽ എത്തിപ്പിടിക്കുന്നു, മുൻ കാലുകൾ കൊണ്ട് ടാപ്പ് തുറക്കുന്നു വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. ...
