ശരീരത്തെ ഫിറ്റും നല്ലതുമായി നിലനിർത്താൻ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. അവയിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിൻ-ഡി, ഇതിന് ധാരാളം ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ...
നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഡി എന്നിവ തുല്യ ...
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവർ മുതല്‍ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് വരെ നിരവധി രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നു. ജോലിത്തിരക്കായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ...
നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവില്ലെങ്കിൽ ഇക്കാര്യം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡിയെ സൺഷൈൻ ...
വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ്. ഏതെങ്കിലും വൈറ്റമിനുകളുടെ അഭാവം ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്കു കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വൈറ്റമിനുകൾ ആവശ്യമായ അളവിൽ ശരീരത്തിനു ലഭിക്കേണ്ടതാണ്. ...
സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി. എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കാനും ക്ഷയവും പൊട്ടലും തടയാനും ശരീരത്തിന് ഇതു കൂടിയേ തീരൂ. വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ ...
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഡിമെൻഷ്യ , സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം. ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യതയും വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അഭാവവും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ പഠനം ...
ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുണ്ടായാൽ നമുക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡി, ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി, എല്ലുകൾക്ക് ആരോഗ്യം എന്നിവ‌യ്ക്ക് വൈറ്റമിൻ ഡി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ പ്രധാന ഉറവിടം സൂര്യപ്രകാശം ആണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്‍ക്കാനും വൈറ്റമിൻ ഡി മികച്ചതാണ്. കൊഴുപ്പിനെ ...
ആലപ്പുഴ: വെയിലിൽ നിൽക്കുന്ന സൂപ്പർതാരത്തെ കണ്ടപ്പോൾ തൊഴിലുറപ്പു തൊഴിലാളികൾക്ക് സങ്കടം– ‘വെയിലിൽ നിന്നു മാറി നിൽക്കു സാറെ’ എന്നായി അഭ്യർഥന. ‘ഈ വെയിൽ കൊള്ളുന്നതു നല്ലതാണ്, ശരീര ...
