ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഓരോ വ്യക്തിയും സമ്മർദ്ദത്താൽ വിഷമിക്കുന്നു, ആളുകൾ ഓരോ ചെറിയ കാര്യത്തിനും ടെൻഷൻ അടിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആകുലപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ...
ഓരോ മനുഷ്യനും ചില സമയങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാനസിക അവസ്ഥകൾ നേരിട്ടിരിക്കണം. ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം വളരെ സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ചില ...
ആസ്ത്മ രോഗിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു രോഗമാണ്. ഇതൊരു ശ്വാസകോശ രോഗമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളിലെ വീക്കം മൂലമാണ് ആസ്ത്മ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. അലർജി, വ്യായാമം, ...
ഇന്ന് ആളുകൾ ഓഫീസ് ജോലികളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം കാരണം ആളുകൾ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് പോലുള്ള മസ്തിഷ്ക രോഗത്തിന് ഇരയാകുന്നു. ബ്രെയിൻ ഫോഗ് ...
ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ ഒരിക്കലും സമ്മർദ്ദം സഹിക്കാത്ത ഒരാൾ ഉണ്ടാകില്ല. പരിമിതമായ പിരിമുറുക്കം നല്ലതാണ്. എന്നാൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം ...
കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ചെയ്തിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ അതിനു പിന്നിൽ മറ്റ് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ജീനുകൾ, ശാരീരിക അവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ശരീരഭാരം ...
ഓരോ നാലാമത്തെ വ്യക്തിയും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പഞ്ചസാരയും പൊണ്ണത്തടിയും മൂലം വിഷമിക്കുന്നു. ഭാരം വർധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പ്രമേഹ രോഗികൾ മധുരമുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ...
ഗർഭിണിയാകാൻ പുരുഷന്മാരുടെ ബീജത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ മെച്ചമായാൽ മാത്രം പോരാ, സ്‌ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യവും ഫിറ്റും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതവും സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിതവും അനാരോഗ്യകരമായ ...
ഭക്ഷണത്തിൽ പപ്പായ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ പപ്പായയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ...
ഒരു സർവേ പ്രകാരം, ഇന്ത്യയിലെ 64% ആളുകൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നില്ല, അതായത് രാജ്യത്തെ ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിനും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സമയമില്ല. പ്രായം ...
