എന്നും നിങ്ങൾ ഒരേ രീതിയിൽ ആണോ ചപ്പാത്തി ഉണ്ടാക്കാറ്. എന്നാൽ അതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി നമുക്കൊരു മസാല ചപ്പാത്തി തയ്യാറാക്കി നോക്കിയാലോ. ഇത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത് എന്നും ...
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക മാത്രമല്ല ശരിയായ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നതിലും കാര്യം ഉണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ. ഏത് ഭക്ഷണം എന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് എപ്പോൾ കഴിക്കുന്നു ...
ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉന്‍മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവും നിലനിര്‍ത്തണമെങ്കില്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നിര്‍ബന്ധമായും കഴിക്കണം. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍‌പ്പെടുത്തുക. ചിലര്‍ അമിതമായി കൊഴുപ്പും മധുരവും ...
രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ പണികളെല്ലാം ഒരുങ്ങിയിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആലോചിക്കാത്ത ഒരു വീട്ടമ്മയും കാണില്ല. ഒരു പണിയെങ്കിലും കുറഞ്ഞു കിട്ടിയെങ്കിൽ എന്ന് നമ്മളെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കാറുമുണ്ട്. അങ്ങനെ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റിന് കറിയൊന്നും ഇല്ലാതെ ...
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. അതിൽ തന്നെ നമ്മൾ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രഭാതത്തിലാണ്. ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ നീണ്ടു നില്‍ക്കുന്ന ഊര്‍ജം ...
പ്രമേഹരോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എപ്പോഴും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്താത്ത ഭക്ഷണമായിരിക്കണം കഴിക്കേണ്ടത്. പ്രമേഹരോഗികൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ...
അമിതമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന അധിക കലോറി വ്യായാമം ചെയ്യാതെ അത് കൊഴുപ്പായി പരിവര്‍ത്തനപ്പെടുകയും ശരീരത്തില്‍ തന്നെ അടിഞ്ഞ് കൂടുകയും ചെയ്യും. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ഭാരം കൂടുന്നതിന് ...
പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം എത്ര ആവശ്യമാണോ, അതേ സമയം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവും പ്രധാനമാണ്. രാവിലെ ഓഫീസിലേക്കുള്ള തിരക്കിൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും പ്രഭാതഭക്ഷണം ...
ചേരുവകൾ ആട്ട – 2 കപ്പ് ഉപ്പ് – ½ – ¼ ടീസ്പൂൺ വെള്ളം – 1 കപ്പ് + 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ റിഫൈൻഡ് ...
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു ദിവസത്തെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണെന്ന് തന്നെ പറയാം .പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. തടി കുറയ്ക്കാനായി ചിലർ പ്രഭാതഭക്ഷണം ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് കഴിഞ്ഞാൽ ആദ്യത്തെ ചിന്ത എന്ത് ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുമെന്നായിരിക്കും. സാധാരണ കഴിക്കാറുള്ള ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് വിത്യസ്തമായ ചില വിഭവങ്ങൾ നമുക്കൊന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കിയാലോ? ...
ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആഹാരമാണ് പ്രാതല്‍. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മുഴുവന്‍ ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം നമുക്കു ലഭിക്കുന്നത് പ്രാതലില്‍ നിന്നാണ്. എന്നാല്‍ പ്രാതല്‍ വെറുതെ കഴിച്ചാല്‍ പോരാ. ...
