രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പാൽ കുടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചുവേണം
പാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പാല് കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. എന്നാല് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് പാല് കുടിക്കുന്നത് പല ...
DRINKING MILK
രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാൽ കുടിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കു
സുന്ദരമായ ഉറക്കത്തിന് ഒരു ഉപാധി ഇളം ചൂടുള്ള പാലാണ്. ഉറക്കത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍- ഡി, കാത്സ്യം, ട്രിപ്‌റ്റോഫാന്‍ എന്നിവ പാലില്‍ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, തീര്‍ച്ചയായും ...
പാലില്‍ ശര്‍ക്കര ചേര്‍ത്ത് കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്…
പാലില്‍ ശര്‍ക്കര ചേര്‍ത്ത് കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. പാലില്‍ മധുരം ചേര്‍ത്തു കുടിയ്‌ക്കണമെന്നു നിര്‍ബന്ധമുള്ളവര്‍ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി ശര്‍ക്കര ചേര്‍ക്കാം. തടി കുറയ്‌ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. അനീമിയ ...
പാൽ കുടിച്ചാൽ ഭാരം കൂടുമോ? അറിയാം
പാൽ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമാണ്. അതിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല. അതിൽ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. പശുവിൻ പാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് കൊഴുപ്പില്ലാത്തതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ...
പാല് കുടിക്കുമ്പോൾ ഇങ്ങനെ കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങള്‍ പലതുണ്ട്
പാല് വെറുതെ കുടിക്കുന്നതിന് പകരം പാലില്‍ കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ത്ത് കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്. പാലില്‍ കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ച് ചേര്‍ത്താണ് ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കേണ്ടത്. ആവശ്യമെങ്കില്‍ അല്‍പം മധുരവും ...
ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ, ഒരു ഗുണമുണ്ട്
ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ പലർക്കും കഴിയാറില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷത്തോടെ തുടരാൻ കാപ്പിയോ ചായയോ ചിലർക്ക് നിർബന്ധമാണ്. എന്നാൽ ...
ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് വേണം പാൽ കുടിക്കാൻ…
കാല്‍സ്യത്തിന്റേയും പ്രോട്ടീനുകളുേടയും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉറവിടമാണ് പാല്. എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറെ അത്യാവശ്യവും കൂടിയാണിത്. പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യത്തിനും പുറമേ ധാരാളം വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളുമെല്ലാം ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ മുതല്‍ ...
