ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ആസ്തമ. ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അലർജി അസുഖമാണ് ആസ്തമ. ശ്വാസംമുട്ടൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, വലിവ്, ശ്വാസോച്ഛാസം ചെയ്യുമ്പോൾ വിസിലടിക്കുന്ന ...
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ വേണം. ...
വ്യായാമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും ഇല്ലാതെ തന്നെ തടി കുറയുമ്പോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്തൊക്കെ കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് ഇത്തരത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. പ്രമേഹം തടി കുറയുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളില്‍ ...
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക പ്രധാനമാണ്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും പ്രതിഫലിച്ചു തുടങ്ങി. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുത്താന്‍ തന്നെ അമിത ഭാരം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ...
ശരീരം 'ഫിറ്റ്' ആയിരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഫിറ്റ്‌നസ് എന്നത് പലര്‍ക്കും അത്ര എളുപ്പത്തില്‍ എത്തിപ്പിടിക്കാവുന്നൊരു 'ഗോള്‍' അല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് വയറ് കുറയ്ക്കാനാണ് മിക്കവരും ഏറെ പാടുപെടാറ്. ആകെ ...
പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകളിൽ 10 - 12 കിലോ വരെ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്. എന്നാല്‍ മുലയൂട്ടല്‍ കാലയളവിന് ശേഷവും തുടരുന്ന അമിതവണ്ണം ഭാവിയില്‍ പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ മുതലായ ...
ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ആര്‍ത്തവം സ്ത്രീകളെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അമിതവണ്ണം, ശരീരത്തില്‍ അമിതമായ രോമവളര്‍ച്ച തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പിസിഒഎസിനെ നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്ന് ...
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥയ്ക്കാണ് പ്രമേഹം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ ഒരു പരിധി വരെ ...
