ചര്‍മ്മപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. ചിലത് ഏതെങ്കിലും രോഗ ലക്ഷണമാകും. അതല്ലെങ്കില്‍ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളോടോ ഭക്ഷണങ്ങളോടോ ഉള്ള അലര്‍ജിയാകാം, കാലാവസ്ഥയോടുള്ള പ്രതികരണമാകാം, കെമിക്കലുകളോടുള്ള 'റിയാക്ഷന്‍' ആകാം. ഇങ്ങനെ പല അവസ്ഥയിലും ...
കൊവിഡ് 19 വ്യാപകമാകുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ രോഗവ്യാപനം തടയുന്നതിന് കൈക്കൊള്ളാവുന്ന പരമാവധി മാര്‍ഗങ്ങളും നമ്മള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് നിര്‍ബന്ധമാണ്. മാസ്‌ക് ധരിക്കലും, ഇടവിട്ട് കൈകള്‍ വൃത്തിയാക്കലും സാമൂഹികാകലം പാലിക്കലുമെല്ലാം പോലെ ...
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് എപ്പോഴും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് മുഖത്തുണ്ടാവുന്ന കറുത്ത പാടുകളും കുത്തുകളും. ഇതെല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നുള്ളത് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. നമ്മള്‍ ...
ഒന്ന്- ഈ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.(ഉദാഹരണം...മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ളവ...) “ലളിതവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം ശരിയായ ഗുണനിലവാരത്തിലുള്ള ചേരുവകളും വിവിധതരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ...
ലോക്ക്ഡൗണ്‍ കാലം പലര്‍ക്കും അടിച്ചുപൊളിയുടെ കാലംകൂടിയായിരുന്നു. ഇഷട വിഭവങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കലും കഴിക്കലും ഉറക്കവുമെല്ലാമായി അങ്ങനെ കഴിഞ്ഞു പോയി. എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ എല്ലാവരും പതിയെ പഴയ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണ് ...
ആദ്യരാത്രിയിൽ തന്നെ മുലപ്പാൽ വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ വിഡിയോ കാണൂ... https://youtu.be/hKTCgP8bgVk
നല്ല എരിവുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നവരാണ് മലയാളികൾ. എരിവ് അധികമായാൽ അത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അന്നനാളം, ആമാശയം, ചെറുകുടൽ, വൻകുടൽ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നു ...
പനിയോ ജലദോഷമോ ഒക്കെ വന്നാൽ അത് മാറ്റുന്നതിനായി ആദ്യം നാം ചെയ്യുന്നത് ആവി പിടിക്കുക എന്നതാണ് . അതിനാൽ ആവി പിടിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. മിക്കവരും ...
പുരുഷന്മാർ കൂൺ കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം. പുരുഷന്മാരില്‍ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സറിനെ തടയാന്‍ കൂൺ സഹായിക്കുന്നതായാണ് ജപ്പാനിലെ ടോഹോകു യൂണിവേഴിസിറ്റി സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് പബ്ലിക്ക് ...
മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ചു ചെറുതായി ചൂടാക്കുക. ശേഷം ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകളിൽ പുരട്ടിയ ശേഷം ഒരു ...
ലിംഗ വലിപ്പം പല പുരുഷന്മാരുടെയും ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന സംഗതികളിലൊന്നാണ്. ലിംഗ വലിപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പരസ്യങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചതും ഇത് സംബന്ധിച്ച തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്ക് ആക്കം കൂട്ടി. ലിംഗ വലിപ്പം തങ്ങളുടെ ...
നമ്മില്‍ മിക്കവര്‍ക്കും എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും തുടര്‍ന്ന് ഒരു ദിവസത്തില്‍ നിരവധി തവണയും കാപ്പി അല്ലെങ്കില്‍ ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണ്. വാസ്തവത്തില്‍, നമ്മളില്‍ ചിലര്‍ പല്ലുകള്‍ ബ്രഷ് ...
സാലഡ് ഓറഞ്ച് അഥവാ ഇസ്രായേൽ ഓറഞ്ച് എന്ന വിളിപ്പേരുള്ള കുംക്വറ്റ്‌ എന്ന അത്ഭുത ഓറഞ്ചിനെ പരിചയപ്പെടാം. ട്രോപ്പിക്കൽ കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന ഈ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ മധുര ഓറഞ്ചിനെ നമുക്ക് ...
നിത്യജീവിതത്തിൽ നമ്മളിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. പലപ്പോഴും നാം ഈ അവസ്ഥയെ അവഗണിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ലഭിക്കേണ്ടുന്ന ഉറക്കം ശരിയായ ...
വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചിലരെ ഏറെ അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് ചൂടുകുരു. ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലെ വിയര്‍പ്പു ഗ്രന്ഥികള്‍ക്ക് തടസമുണ്ടാവുമ്പോഴാണ് ചൂടു കുരു ഉണ്ടാവുന്നത്. ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ ചെറിയ കുരുക്കള്‍ വളരുകയും ...
വേനൽക്കാലം കേരളത്തെ പൊള്ളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ചൂടാണെന്ന് കരുതി ഫിറ്റ്നസിൽ മുടക്കം വരുത്താനും സാധിക്കില്ല. ചൂട് കാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ ...
വേനൽക്കാലം ഇങ്ങെത്താറായി. ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം ദിനംപ്രതി വർധിച്ചു വരികയാണ്. ഇതോടൊപ്പം തന്നെ രോഗങ്ങളും പടർന്നു പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറി വരികയാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും അത്യാവശ്യമില്ലെങ്കിൽ പകൽ 11 ...
ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതുകൊണ്ടായില്ല. നല്ല ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണം. എന്നാല്‍ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടയില്‍ പലര്‍ക്കും ആരോഗ്യം നോക്കാന്‍ സമയം കിട്ടാറില്ല.പക്ഷേ ഇതിനിടയില്‍ തിരിച്ചറിയേണ്ട ഒരു ...
ദിവസവും കടുക് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് കടുക്. തടി കുറയ്ക്കാന് പലതരത്തിലുള്ള മരുന്നുകള്‍ കഴിച്ചും മടുത്ത് കാണുമല്ലോ. ദിവസവും അല്‍പം കടുക് കഴിച്ച് ...
വായ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും ദുര്‍ഗന്ധം അകറ്റാനും നിത്യേന മൗത്ത്വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ചിലയാളുകള്‍ ഇത് ജീവിതചര്യയുടെ ഭാഗമായി കൊണ്ടുനടക്കുന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്‌ യാത്രകളില്‍ ആയിരിക്കുമ്പോഴാണ് പലരും ഇത് ...
നല്ല മുടി മികച്ച ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണം കൂടിയാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, കൃത്യമായ ഉറക്കം എന്നിവയെല്ലാം മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളില്‍ ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണ് നമ്മള്‍ മലയാളികളുടെ എളുപ്പവഴി. പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല എന്നൊക്കെ നാം കുറെ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കി അത്രയെങ്കിലും തടി കുറയട്ടെ ...
രാവിലെ 11 മണി വരെ കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഒരാളും പുലര്‍ച്ചെ നാലരയ്ക്ക് എഴുന്നേല്‍ക്കുന്ന ഒരാളും. ഈ രണ്ടുപേരെയും താരതമ്യപ്പെടുത്തിയാല്‍, ജീവിതവിജയത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ 100 ശതമാനം മാര്‍ക്ക് ലഭിക്കുക അതിരാവിലെ ...
നിരന്തര പുകവലിക്കാരുടെ ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കാനൊരു മരുന്ന്. പുകവലികാരണം ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഒറ്റമൂലി ഉണ്ടാക്കാൻ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, മഞ്ഞൾപൊടി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നെഞ്ചിൽ ...
ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഭക്ഷണത്തെ പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വെള്ളവും. ദിവസവും 12 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ...
നേത്രപേശികളുടെ ക്രമമനുസരിച്ചുള്ള ചലനം മൂലമാണ്‌ കണ്ണുകള്‍ ശരിയായ വിധം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതും കാഴ്‌ച സാധ്യമാകുന്നതും. എന്നാല്‍ ക്രമം തെറ്റിയ ചലനം കോങ്കണ്ണിനു കാരണമാകുന്നു. കണ്ണുകള്‍ ചലിക്കുന്നത്‌ സമാന്തരമായി ഒരേ ...
പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. വിറ്റാമിന്‍ ബി 6, വിറ്റാമിന്‍ ബി 2, ഫോലേറ്റ്, കോളിന്‍ എന്നീ ധാതുക്കളാല്‍ സമൃദ്ധമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ ദിവസവും ...
കൂടുതല്‍ കാലം ജീവിച്ചിരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ശരാശരി ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം 66 വയസ് ആണ്.(പുതിയ പഠനവിവരപ്രകാരം)എന്നാല്‍ ജപ്പാനില്‍ ഇത് 83 വയസ് ആണ്. ലോകത്തെ ഏറ്റവും ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യമുള്ള ...
ആരോഗ്യകരമായ സെക്സിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശാരീരിക മാനസിക ആരോഗ്യം സന്തോഷകരമായ സെക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. സെക്സ് നല്ലൊരു എയ്റോബിക് വ്യായാമമാണ്. രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയാരോഗത്തിനും സെക്സ് മികച്ചതാണ്. മാത്രമല്ല ...
ചാറ്റിങ്ങിലോ ഗെയിമുകളിലോ ഒക്കെ ലയിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ആവും പലർക്കും മൂത്രശങ്ക അനുഭവപ്പെടുന്നത്. അതും അല്ലെങ്കിൽ വല്ല ജോലിതിരക്കുകളിലോ യാത്രകളിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ. ഇതുകൊണ്ടൊക്കെ തന്നെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ പലരും മടി ...
