എന്താണ് കീറ്റാ ഡയറ്റ്
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റിന്‍റെ ഇളവ് ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് കൊണ്ട് മിതമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്ന് പറയുന്നത്. കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവ് 70-80 ശതമാനം ...
KETO DIET
എന്താണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്? അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക
കീറ്റോ ഡയറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും: നിലവിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 'കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്' വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്നും വിളിക്കുന്നു, ധാരാളം ആളുകൾ ഇത് പിന്തുടർന്ന് ...
കീറ്റോ ഡയറ്റ് സീനിയര്‍ ആളുകള്‍ക്കും, ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കും, കുട്ടികള്‍ക്കും , മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്കും ചെയ്യുന്നതിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? അല്ലെങ്കില്‍ അവര്‍ ചെയ്യുമ്പോള്‍ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങള്‍ വേണം ഡയറ്റ് ല്‍ ..?
കീറ്റോ ഡയറ്റ് സീനിയര്‍ ആളുകള്‍ക്കും, ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കും, കുട്ടികള്‍ക്കും , മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്കും ചെയ്യുന്നതിന് പ്രശ്‌നമില്ല. കീറ്റോ ഡയറ്റ് ഏത് പ്രായത്തിലും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ ...
ഡയറ്റ് തുടങ്ങി ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ നല്ല തലവേദന, പേശീ വേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്‌
ഡയറ്റ് തുടങ്ങി ദിവസങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ നല്ല തലവേദന, പേശീ വേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്‌. നമ്മൾ ഇത്രയും കാലം ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തിനായി ഗ്ളൂക്കോസ് ആണ് ...
കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ അനുവദനീയമായതും അല്ലാത്തതുമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ
അന്നജങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക, ശുദ്ധമായ , പ്രകൃതി ദത്തമായ കൊഴുപ്പുകൾ വർധിപ്പിക്കുക , മിതമായ അളവിൽ മാംസ്യം കഴിക്കുക എന്നതാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമം. അതിലൊതുങ്ങിയിട്ടുള്ള ...
കീറ്റോ ഡയറ്റ് എടുക്കുന്നതൊക്കെ നല്ലതാണ്! പക്ഷെ ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇന്ന് എല്ലാവരും പിന്തുടരുന്ന രീതിയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. തൂക്കം പെട്ടെന്നു കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രമേഹ രോഗനിയന്ത്രണത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. പക്ഷേ, ഇത് ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ ...
വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഹെൽത്തി കോഫി; തടി കുറയുന്നതിന് പുറമെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഏറെ
വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ മാത്രമല്ല ബട്ടർ കോഫിക്ക്‌ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇനിയുമുണ്ട്‌ . പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപോ ശേഷമോ നല്ല കടുപ്പത്തിൽ ഒരു കോഫി കുടിക്കാൻ നമ്മിൽ കൂടുതൽ ...
