ചെറുനാരങ്ങ ചായ വളരെക്കാലമായി ഇന്ത്യൻ, പരമ്പരാഗത ഏഷ്യൻ വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെറുനാരങ്ങ ഒരു ഫലപ്രദമായ സസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ചെറുനാരങ്ങ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം ജലദോഷം, വിളർച്ച, തലവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും അതോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ചെറുനാരങ്ങ ചായയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, കാൻസർ, ആന്റിഡിപ്രസന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം, വിറ്റാമിൻ എ, ഫോളിക് ആസിഡ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങൾ ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ ചായ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമാണ്
നാരങ്ങ ചായ സാധാരണയായി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഛർദ്ദിയും വയറുവേദനയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ചെറുനാരങ്ങ ചായ സഹായിക്കും.
ഇതോടൊപ്പം, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ചെറുനാരങ്ങ ചായ ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു, കലോറി അടങ്ങിയ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാം.
ആദ്യം ചെറുനാരങ്ങ മുറിക്കുക. അതിനുശേഷം ഒരു പാനിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ഇതിന് ശേഷം ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു കപ്പിൽ അരിച്ചെടുക്കുക. അതിനുശേഷം നാരങ്ങ നീര്, പാറ ഉപ്പ്, തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെറുനാരങ്ങ ചായ തയ്യാറാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക