നമ്മുടെ തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി കാരണം നമ്മളിൽ പലരും പല കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. പല സമയത്തും അവർ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാറില്ല, അതിനാൽ അവരുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നു.
വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്ന് അറിയുക. ഇവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കരുത്
പലരും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഇവ വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
കാപ്പിയിലും ചായയിലും ചില അസിഡിറ്റി പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, അസിഡിറ്റിയും ഉണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾ കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കാൻ ശീലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പ് രണ്ടോ നാലോ ബിസ്കറ്റ് കഴിക്കുക, തുടർന്ന് കാപ്പി കുടിക്കുക.
ആയുർവേദത്തിൽ, ചില കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഉപദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. തൈര്, തക്കാളി, മരുന്നുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വാഴപ്പഴം, മസാലകൾ എന്നിവ രാവിലെ ഒഴിവാക്കണം. ഇവയ്ക്കെല്ലാം ഉയർന്ന അളവിൽ ആസിഡ് ഉണ്ട്, ഇത് വെറും വയറ്റിൽ കഴിച്ചാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
വാട്ട്സ്ആപ്പിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫോട്ടോകളും പുതിയ സ്വകാര്യതാ ക്രമീകരണങ്ങളും, ഈ പുതിയ സവിശേഷതകൾ വരുന്നു !
നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഒന്നും കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദേഷ്യം വരും. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരും.
നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വളരെ കുറവോ ഉയർന്നതോ ആകാം . ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
പലർക്കും അതിരാവിലെ വരെ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ട്. ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ദുർബലമാവുകയും ഭാരം കൂടുകയും ചെയ്യും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക