ഭക്ഷണത്തിൽ അശ്രദ്ധ കാണിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. നമ്മൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും അത് ദഹിപ്പിച്ചാണ് പഞ്ചസാര പുറത്തുവരുന്നത്. ഈ ഗ്ലൂക്കോസിൽ നിന്നാണ് ശരീരത്തിന് ഊർജം ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കോശങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവരിൽ അവ രക്തത്തിൽ കലരുന്നു.
രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ ഡോക്ടർമാർ ഷുഗർ രോഗിയെ കുറച്ച് കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാൽ പ്രമേഹ രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഈ വീട്ടുവൈദ്യം ഏതാണെന്ന് അറിയുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് അറിയുക.
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ബദാം പാൽ കുടിക്കുക, ഇത് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും
പ്രമേഹരോഗികൾ പെരുംജീരകം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയുക
ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ പ്രമേഹ രോഗികളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും പെരുംജീരകം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓപ്പൺ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഫുഡ് സയൻസിന്റെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച് പെരുംജീരകം വിത്തുകളിൽ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ കാണപ്പെടുന്നു.
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ബദാം പാൽ കുടിക്കുക, ഇത് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും
ഇവ വളരെ ശക്തമായ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാണ്. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രശ്നം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
പഞ്ചസാര രോഗികൾ പെരുംജീരകം കഴിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെയാണ്
1. പ്രമേഹ രോഗികൾ ഭക്ഷണശേഷം ഒരു സ്പൂൺ പെരുംജീരകം കഴിക്കണം.
2. ഇതുകൂടാതെ പെരുംജീരകം ചായയിലിട്ട് കഴിക്കാം.
3. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 250 മില്ലി വെള്ളവും ഒരു 4. ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരക വിത്തും ആവശ്യമാണ്.
5. ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക
6. വെള്ളം പകുതിയാകുമ്പോൾ അതിൽ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക.
7. പെരുംജീരകം ചേർത്ത ശേഷം വെള്ളം കൂടുതൽ നേരം തിളപ്പിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
8. ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്ത് വെള്ളം പാത്രത്തിൽ അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക