പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സ് ആണ് ഈന്തപ്പഴം.ശൈത്യകാലത്തെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഈന്തപ്പഴം ചേർക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
ഈന്തപ്പഴം തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചൂട് നൽകുന്നു. അതിനാൽ, മിതമായ അളവിൽ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണം.
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ നല്ല അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സന്ധികളിലെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്.
ഈന്തപ്പഴം പൊട്ടാസ്യം, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക