FOOD

അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കല്‍! എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയില്‍, ആരോഗ്യകരമായും കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചില എളുപ്പ വഴികളും ഉണ്ട്. മിന്റ് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അമിതാവേശം ഇല്ലാതാക്കും. അത്...

ചുവന്നുള്ളി, തുവര പരിപ്പ്, അരിപ്പൊടി ഇവയെല്ലാം ചേർത്ത് ഒരു കിടിലൻ മുറുക്ക് തയ്യാറാക്കിയാലോ... വേണ്ട ചേരുവകൾ... അരിപ്പൊടി ; 3 കപ്പ്‌ തുവര പരിപ്പ്; 1 കപ്പ്‌ (വറുത്തു പൊടിക്കുക ) ചുവന്നുള്ളി; 10 എണ്ണം മുളകുപൊടി; രണ്ടു ടീസ്പൂൺ എള്ള്; ഒരു...

ഇഞ്ചി ഉണ്ടെങ്കിൽ നമുക്ക് രുചികരമായ ഒരു ലഞ്ച് ബോക്സ് റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കാം. വളരെ രുചികരമായ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി ചോറ്. വേണ്ട ചേരുവകൾ... സോനാ മസൂരി റൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ജീരാ റൈസ് രണ്ടര കപ്പ് ഇഞ്ചി 200 ഗ്രാം എണ്ണ ;രണ്ട്...

ദഹനകേട്, വായുകോപം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാന്‍ കായം സഹായിക്കും. കായത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിസ്പാസ്‌മോഡിക്, ആന്റി ഇന്‍ഫ്‌ളമേറ്ററി സവിശേഷതകളാണ് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം നല്‍കുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ ഒരു നുള്ള കായം കലര്‍ത്തി കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ദഹനത്തിന്...

ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ കൃത്യമായ രീതിയിലാണെയിരിക്കണം. ഡയറ്റ് പ്ലാന്‍ ഇല്ലാതെ തടി കുറക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചാല്‍ അത് തടി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുകയെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. വൈകി ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞ് വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് പലപ്പോഴും...

സോസുകളും പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഫ്രൈഡ് റൈസ് ആണിത്. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ ബസുമതി അരി -ഒരുകപ്പ് വെളുത്തുള്ളി(ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്) – ഒന്ന് ഒലിവ് ഓയിൽ -2 ടേബിൾ സ്പൂൺ കുരുമുളക് -കാൽടീസ്പൂൺ സ്പ്രിങ് ഒണിയൻ(ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്) -അരക്കപ്പ് ക്യാപ്സിക്കം -അരക്കപ്പ് കാരറ്റ്...

ഭക്ഷണത്തി​​​​​ന്‍റെ കാര്യത്തിൽ ബ്രേക്ക്​ഫാസ്​റ്റ്​ ഫോർ ബ്രെയ്​ൻ എന്നാണ്​ ചൊല്ല്​.പ്രാതലാണ്​ ഏറ്റവും പ്രധാന ഭക്ഷണമെന്നും ഭാരം കുറക്കു​ന്നതി​​​​​ന്‍റെ പേരിൽ പ്രാതൽ ഒഴിവാക്കരുതെന്നും നാം പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്​. അത്താഴ പഷ്​ണികിടന്നാൽ പ്രാവി​​​​​ന്‍റെ ഭാരം കുറയുമെന്ന്​ പണ്ട്​ മുത്തശ്ശിമാർ...

ചുട്ടവെളുത്തുള്ളി രസം 1.വെളുത്തുള്ളി – 4-5 കുടം 2.മല്ലി – ഒരു വലിയ സ്പൂണ്‍ കുരുമുളക് – ഒരു ചെറിയ സ്പൂണ്‍ ജീരകം – ഒരു ചെറിയ സ്പൂണ്‍ വറ്റല്‍മുളക് – മൂന്ന് 3.വെളിച്ചെണ്ണ – രമ്ടു വലിയ സ്പൂണ്‍ 4.തക്കാളി –...

നല്ല സ്പൈസി കിടിലന്‍ നെയ്മീന്‍ ബിരിയാണി ക‍ഴിച്ചാലോ ? ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ നെയ്‌മീന്‍ (കഷണങ്ങളാക്കിയത്)-500g ബിരിയാണി അരി-1kg സവാള-500g ഇഞ്ചി(ചതച്ചത്)-50g വെളുത്തുള്ളി(ചതച്ചത്)-50g പച്ചമുളക് (ചെറുതായി പൊട്ടിച്ചത്)-50g ചെറിയ ഉള്ളി(ചതച്ചത്)-50g ചെറുനാരങ്ങ-പകുതി തൈര്-1സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ്-പാകത്തിന് മഞ്ഞള്‍പൊടി-അര സ്പൂണ്‍ മുളക് പൊടി-2 സ്പൂണ്‍ മല്ലിപൊടി-3സ്പൂണ്‍ പെരുംജീരകപൊടി-അര സ്പൂണ്‍ ഗരംമസാലപൊടി-അര സ്പൂണ്‍ കുരുമുളക് പൊടി-1സ്പൂണ്‍ കറിവേപ്പില- മല്ലിയില അരിഞ്ഞത്- പൊതിനയില അരിഞ്ഞത്- കുതിര്‍ത്ത ഗ്രീന്‍ പീസ്-50g അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്,കാബേജ്-50g വെളിച്ചെണ്ണ-2...

ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എത്തരത്തിലാണ് നാം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, അത്തരത്തില്‍ തന്നെ ലൈംഗികപ്രശ്‌നങ്ങളെയും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. ചിലരില്‍ ആരോഗ്യപരമായ വിഷമതകള്‍ മൂലമോ, മറ്റ് അസുഖങ്ങള്‍ മൂലമോ എല്ലാം ലൈംഗികപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്...