Escort xnxx porn porno xnxx free porn porno gratuit

FOOD

Home FOOD

 ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയുടെ ഡയറ്റ് ചാർട്ട് ഇപ്രകാരം ആകണം , എങ്കില്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാകും

പ്രമേഹ രോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. അതായത്, രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, രാത്രി അത്താഴം എന്നിവയിൽ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്, എല്ലാം ശരിയായിരിക്കണം. അശ്രദ്ധ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലും...

ചക്കയും ഈന്തപ്പഴവും കൊണ്ട് ഹെൽത്തി ഷേക്ക്

ചക്കപ്പഴവും ഈന്തപ്പഴം ചേർത്ത് വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റുന്നതും പോഷകസമ്പുഷ്ടവുമായ ഒരു കിടിലൻ ഷേക്ക്. ചേരുവകൾ... 1.ചക്കപ്പഴം- 1 വലിയ കപ്പ് (നന്നായി പഴുത്തത് ) 2. കട്ട ആയ പാൽ -1 പാക്കറ്റ് 3. പഞ്ചസാര-മധുരത്തിന് അനുസരിച്ചു 4....

ദിവസവും ഒരു നേരം തൈര് കഴിക്കണം!

ദിവസവും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ അല്‍പം തൈര് കഴിക്കുന്നത് മനസിനും ശരീരത്തിനും കൂടുതല്‍ ഉന്മേഷം നല്‍കുമെന്ന് പഠനം. ദഹനത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ സഹായിക്കുന്ന വസ്തുവാണ് തൈര്. തൈരിലെ പ്രോബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നത്. തൈരിൽ...

ശരിയായ രീതിയിൽ കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഓട്ട്‌സും വണ്ണം കൂട്ടാൻ കാരണമാകും

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഓട്ട്‌സ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് മിക്കവരും പ്രഭാതഭക്ഷണമായി ഓട്ട്‌സ് തന്നെ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. മാംഗനീസ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫോസ്ഫറസ്, അയേൺ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട പല ഘടകങ്ങളും ഓട്ട്‌സിലടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫൈബറിനാലും...

ആരോഗ്യം, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയ്ക്ക് തുളസിയുടെ 10 അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ തുളസിയെ ഒരു രോഗ പ്രതിരോധ സസ്യമായി കണക്കാക്കുന്നു. പല രോഗങ്ങൾക്കും തുളസി മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുളസിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയുക. തുളസിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോഷകങ്ങൾ  തുളസി ഇലകളിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രധാനമായും വിറ്റാമിൻ...

പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷവും ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കരുത്, ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷമാകും

നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ എന്ത്, എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നതിന് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിപണിയിൽ നിന്ന് എല്ലാം വാങ്ങുന്നത് മുതൽ അത് മുറിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നത് വരെ വ്യക്തിയുടെ കലോറിയുമായി നേരിട്ട്...

മേപ്പിൾ സിറപ്പ് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമാണോ? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം

ഭക്ഷണത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായിരിക്കണമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ പഞ്ചസാരയുടെ പുതിയ ബദലുകൾ തിരയുന്നു. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമുള്ള ഒന്നാണ് മേപ്പിൾ സിറപ്പ്! പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ...

രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച്  പഴുത്ത പഴങ്ങളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? നുറുങ്ങുകളും മുൻകരുതലുകളും മനസിലാക്കുക

പാലും പച്ചക്കറികളും കൂടാതെ പഴങ്ങളും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ആപ്പിൾ, മാതളനാരങ്ങ, വാഴപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, പപ്പായ എന്നിവയാണ് പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം ഏതെങ്കിലും...

ശരീരത്തിൽ ഈ 4 വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം അനുവദിക്കരുത്, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാക്കി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്‌

കൊറോണ വൈറസ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നത് ഇതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. മൂന്നാമത്തെ തരംഗത്തെ പോലും ഭയപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും വൈറസിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷി...

വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും

വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ . അത് മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്‌ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് മോളിക്കുലാർ മെറ്റബോളിസം ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച...