ദീർഘകാലം നിൽക്കുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളി‍ൽ പെടുന്നതാണ് എംഎസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മള്‍ട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലീറോസിസ്. തലച്ചോറിനെയും സുഷുമ്ന നാഡിയെയും കണ്ണിന്റെ ഞരമ്പിനെയുമാണ് ഈ രോഗം പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിനു പ്രതിരോധ ...
മത്തങ്ങ കഴിക്കുന്നതിൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് മത്തങ്ങ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ എ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വർദ്ധിച്ച ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച് മിക്ക ആളുകളും ആശങ്കാകുലരാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ എടുത്ത് വിവിധ സ്മൂത്തികൾ, ഷെയ്ക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലാത്ത ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ പല ചെറിയ ശീലങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചായയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ...
കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാണ്, തെറ്റായ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പല രോഗങ്ങളുടെയും സാധ്യത ...
രണ്ട് തരം പഞ്ചസാരയുണ്ട്. വെളുത്ത പഞ്ചസാര, തവിട്ട് പഞ്ചസാര എന്നിങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്നു. ശുദ്ധമായ മോളസുകളുടെ മിശ്രിതമാണ് തവിട്ട് പഞ്ചസാര. കുറഞ്ഞ കലോറി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ...
മദ്യപാനം പലവിധത്തില്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നേരെ വെല്ലുവിളികളുയര്‍ത്തുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ആഗോളതലത്തില്‍ തന്നെ വിവിധ ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ വര്‍ധിച്ചുവരുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി പഠനങ്ങള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നതും മദ്യപാനവും പുകവലിയും തന്നെയാണ്. ഇപ്പോഴിതാ ...
സ്ത്രീകളിൽ കണ്ട് വരുന്ന കാൻസറുകളിലൊന്നാണ് അണ്ഡാശയ കാൻസർ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പറ്റാത്തത് കൊണ്ട് അണ്ഡാശയ കാൻസർ പലപ്പോഴും കണ്ടുപിടിക്കാൻ വൈകാറുണ്ട്. അണ്ഡാശയത്തിെന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ ആവരണത്തിലോ അണ്ഡം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ...
➤ശരീരഭാരം കുറയ്‍ക്കുന്നവർ ആദ്യം വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ജങ്ക് ഫുഡ്, ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം എന്നിവ കഴിക്കരുത് ➤പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക ➤എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ചതും ...
മുതിര്‍ന്നവര്‍ പലപ്പോഴും ശകാരിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം തിരക്കിട്ട് വായില്‍ കുത്തിനിറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്. ഒരിക്കലും ഇങ്ങനെ ധൃതിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, അത് നല്ലതല്ല. കാരണ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ധാരാളം ...
അമിതവണ്ണം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇന്ന് പലരും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി നൂറ് വഴികള്‍ പരീക്ഷിച്ചു മടുത്തവരും കാണും. എന്നാല്‍ വ്യായാമവും കൃത്യസമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ...
പാചകത്തിന് പുറമേ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് തേങ്ങാപ്പാല്‍. വിറ്റാമിൻ സി, കാത്സ്യം, അയണ്‍, എന്നിവ തേങ്ങാപ്പാലിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തേങ്ങാപ്പാലിലെ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ ...
1. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്‍റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഗ്രീന്‍ ടീ സഹായിക്കും 2. ഭാരം കുറയ്ക്കാന് ഏറെ സഹായകമാണ് ഇഞ്ചി ചായ. ...
ഒന്ന്- ജോലി വീട്ടില്‍ തന്നെ ആയതിനാല്‍ മിക്കവരും മടി പിടിച്ചുള്ള ജീവിതരീതികളിലേക്ക് കടന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് തീര്‍ത്തും അനാരോഗ്യകരമായ പ്രവണതയാണ്. ദഹനപ്രശ്‌നം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം തന്നെ ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുകയാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും പട്ടിണി കിടന്നിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലെന്ന പരാതിയാണല്ലൊ നാമൊക്കെ കേൾക്കുന്നത്. അമിതവണ്ണം പലപ്പോഴും നാം വിചാരിക്കുന്ന ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക, ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യുക. എന്നാൽ ഇതൊക്കെ ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയാത്തവരാണ് ഏറെപ്പേരും. എന്നാൽ ...
അമിതവണ്ണം മുള്ളവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. എന്നാൽ ഇത് മാത്രമല്ല ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ. പതിവായി ഗ്രീന്‍ ടീ കഴിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് ...
വിപണിയിൽ എല്ലാ സീസണിലും മികച്ച വില ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാന്താരി മുളക്. ഒരു പാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി കാന്താരിയെ കണ്ടെത്തിയതിനു ശേഷം ഇതിനു ആവശ്യക്കാരുടെ എനനവും ...
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കാള്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പലപ്പോഴും വയറ് കുറയ്ക്കാന്. പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും ഡയറ്റും ഇതിനാവശ്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ വയറ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് ടിപ്പാണ് പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ ...
ഇന്ന് പലരുടെയും പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. പുതിയ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വ്യായാമക്കുറവുമൊക്കെയാണ് ഇന്ന് പലരെയും അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്. ഇതുമൂലം പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ...
അമിതവണ്ണം പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നവരാണ് ഇന്ന് പലരും. അതിന് വേണ്ടി ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നവരും ഏറെയാണ്. എന്നാൽ ഇനി ...
അമിത വണ്ണം എല്ലാരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയെന്നു പറയുമ്പോൾ തന്നെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയെന്ന ചിന്തയാണ് ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുക. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ക്രമീകരണം നടത്തിയാൽ ...
