അമിതവണ്ണം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹം, ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പക്ഷാഘാതം, ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. വളരെ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ...
അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികളിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. പൊണ്ണത്തടി കുട്ടികളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാമെന്ന് ജോർജിയ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി ടൈപ്പ് ...
ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ: സ്ഥിരമായ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും പൊണ്ണത്തടി കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്. പൊണ്ണത്തടി മൂലം ആളുകൾ പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും ഇരയാകുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് ...
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, അമിതമായ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണം ഈ പ്രശ്നം ആളുകൾക്കിടയിൽ തുടർച്ചയായി വർദ്ധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ...
രീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനായി പലരും ജിമ്മിൽ പോയി മണിക്കൂറുകളോളം വിയർക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ കലോറി എരിയുന്നത് വളരെ ...
പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ മിക്ക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെയും പ്രധാന കാരണക്കാരനാണ്‌ പഞ്ചസാര . “ബ്രൗൺ ഷുഗർ ഗുണനിലവാരമുള്ളതെങ്കിൽ, സാധാരണ പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ചില അധിക ധാതുക്കൾ (കാൽസ്യം പോലെയുള്ളവ) ...
അമിതവണ്ണം ഇന്ന് പലരുടെയും വലിയൊരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. വണ്ണം കുറക്കാൻ പലവഴികളും തേടറും ഉണ്ട്. എന്നാൽ വണ്ണം കുറക്കാൻ ഒരു അഞ്ച് ചായകൾ പരിചയപ്പെട്ടാലോ ഗ്രീന്‍ ടീ ...
ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കാൻ വളരെ രുചികരമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ രുചി വളരെ നല്ലതാണ്. ആപ്രിക്കോട്ട് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പഴവുമാണ്. ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും ...
ഇന്ന് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമണ് അമിതവണ്ണം. വണ്ണം കുറക്കാൻ പലരും പരമാവധി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഒഴിവാക്കുകയാണ് ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമായി ആദ്യം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ വണ്ണം വയ്ക്കാതിരിക്കാന്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് ...
ആളുകളുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി കാരണം ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും മോശമാവുകയാണ്, ഇതുമൂലം ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം പ്രായമായവർ മാത്രമല്ല യുവാക്കളും ഇതിന് ഇരയാകുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ ...
പുതിയ കാലത്ത് നമുക്കിടയിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. ശരിയായ ഭക്ഷണ ശീലവും വ്യായാമവും അമിതവണ്ണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ...
ഡൽഹി: വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആളുകൾ പലവിധത്തിലുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ചിലർ ഡയറ്റിങ്ങിലും ചിലർ വർക്കൗട്ടിലും ഏർപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണ ...
പൈൽസിന്റെ പ്രശ്നം ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്നു. പൈൽസ് കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് പല പ്രശ്നങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും. ഇതിൽ ഇരയ്ക്ക് ഇരിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ അതിന്റെ ...
പുതിയ കാലത്ത് മുതിർന്നവരെ പോലെ തന്നെ കുട്ടികളും അമിതവണ്ണത്തിന് അടിമകളാകുന്നു . ഇതിന് പ്രധാന കാരണം ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലവുമാണ്. കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾ ഈ ...
വെള്ളം കുടിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന രീതിയും നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന സമയവും ആ വഴിയും സമയവും ശരിയാണോ? നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ദിവസം ...
ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള പിസ്തയിൽ കാത്സ്യം, അയൺ, സിങ്ക് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പിസ്ത അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ദഹനത്തിനു സഹായിക്കുന്ന പിസ്ത ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആദ്യം വേണ്ടത് നല്ലൊരു ഡയറ്റാണ്. ഒപ്പം ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ഭക്ഷണ സമയത്തിലും ...
പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നിട്ടും തടി കുറയുന്നില്ല, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഭാരം മൂലം വിഷമിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ...
പുതുതലമുറയില്‍ പരക്കെ കണ്ടുവരുന്ന അസുഖമാണ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്. സന്ധിവേദനയായും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയായും ഒക്കെ അത് നമ്മളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുണ്ടാകും. അത്തരം അസുഖത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ് അവക്കാഡോ എന്ന പഴം. ...
പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ചില പച്ചക്കറികള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ...
ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ല ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കുന്ന ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്ക മുന്തിരിയിട്ട വെള്ളം ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതു ...
കടുപ്പത്തിലൊരു ചായ മലയാളികളുടെ പതിവ് ശീലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. അതിരാവിലത്തെ ചായ കുടിയും അതിന്റെ കൂടെയുള്ള പത്രവായനയും രാഷ്ട്രീയംപറച്ചിലുമൊക്കെ മലയാളികള്‍ക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്നും പറയേണ്ടി വരും. പറഞ്ഞുവരുന്നത് പല തരം ...
അമിതവണ്ണം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഇന്ന് പലരും തിരിച്ചറിയുന്നുണ്ട്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി നൂറ് വഴികള്‍ പരീക്ഷിച്ചു മടുത്തവരും കാണും. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റില്‍ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ പൊണ്ണത്തടിയോട് എളുപ്പം ...
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ പല തരം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തില്‍ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നത് വിശപ്പ് കൂടാന്‍ കാരണമാകും. ഇങ്ങനെ വിശക്കുമ്പോള്‍ ഓടി പോയി സ്നാക്സ് കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. അമിതവണ്ണം ...
തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമമില്ലായ്മ, പുകവലി, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയവ ക്യാൻസർ പിടിപ്പെടുന്നതിന് പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാരണങ്ങളാണ്. ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഏതൊക്കെയാണ് ആ ...
അമിതവണ്ണം പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ചിലര്‍ക്ക് വയറിന്‍റെ പലഭാഗങ്ങളിലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം. കുടവയർ അഭംഗി മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ...
അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികളിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. പൊണ്ണത്തടി കുട്ടികളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാമെന്ന് ജോർജിയ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി ടൈപ്പ് ...
പുതുതലമുറയില്‍ പരക്കെ കണ്ടുവരുന്ന അസുഖമാണ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്. സന്ധിവേദനയായും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയായും ഒക്കെ അത് നമ്മളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുണ്ടാകും. അത്തരം അസുഖത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്നാണ് അവക്കാഡോ എന്ന പഴം. ...
അമിതമായ സൈക്ലിങ് പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗിക ഉദ്ധാരണശേഷിക്കുറവിലേക്കു നയിച്ചേക്കാമെന്നു പോളണ്ടിലെ വ്രോക്ലോ മെഡിക്കല്‍ സര്‍വകലാശാല നടത്തിയ പഠനം മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുന്നു. അതേസമയം, ഇതൊരു വ്യാപക പ്രശ്നമല്ലെന്നും ആവശ്യമായ മുന്‍കരുതലുകള്‍ ...
