ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലാത്ത ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ പല ചെറിയ ശീലങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ചായയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ ചായയ്ക്കും ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. അത്തരം അഞ്ച് ചായകൾ കഴിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്യൂർ ചായ
ഈ ചായ പുളിപ്പിച്ച ഒരു തരം ചൈനീസ് കറുത്ത ചായയാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഇത് പലപ്പോഴും ആസ്വദിക്കാറുണ്ട്, കൂടാതെ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവുമുണ്ട്. പ്യൂർ ചായ ചായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയ്ക്കും. ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചായയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് അതിശയകരമായ ഗുണമുണ്ട്.
ബ്ലാക്ക് ടീ
ഗ്രീൻ, വൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽലോങ് ടീ പോലുള്ള മറ്റ് ചായകളെ അപേക്ഷിച്ച് ബ്ലാക്ക് ടീ കൂടുതൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
തേയില ഇലകൾ വായുവിൽ എത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന രാസപ്രവർത്തനമാണ് ഓക്സിഡേഷൻ, തവിട്ടുനിറമാകുന്നത് കറുത്ത ചായയുടെ ഇരുണ്ട നിറത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഏൾ ഗ്രേ, ഇംഗ്ലീഷ് പ്രഭാതഭക്ഷണം തുടങ്ങിയ ജനപ്രിയ ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള ബ്ലാക്ക് ടീയുടെ മിശ്രിതങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക