വിപണിയിൽ എല്ലാ സീസണിലും മികച്ച വില ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാന്താരി മുളക്. ഒരു പാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി കാന്താരിയെ കണ്ടെത്തിയതിനു ശേഷം ഇതിനു ആവശ്യക്കാരുടെ എനനവും ...
രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അമിത സാന്നിധ്യമാണ് പ്രമേഹത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്. ഒരാൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസാണ്. പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ...
ആഹാരം എത്ര നിയന്ത്രിച്ചാലും എത്ര എക്‌സര്‍സൈസ് ചെയ്താലും ചിലരുടെ അമിതവണ്ണം കുറയറില്ല. തൈറോയിഡിന്റെയും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഫലമായും ചിലര്‍ക്ക് അമിതവണ്ണമുണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കുള്ള ഒരു ...
ശരിയായ രീതിയില്‍ ഡയറ്റ് ചെയ്താൽ ഒരു പരിധി വരെ നമുക്ക് അമിത വണ്ണത്തെ കുറയ്ക്കാന് കഴിയും. ഡയറ്റ് ശരിയായി പിന്തുടരാത്തവര്‍ക്കാണ് വണ്ണം കുറയാതെ തുടരുന്നത്. ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ ...
പുതിയ കാലത്ത് ഏവരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് കുടവയര്‍ ചാടുന്നത്. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന് വ്യായാമം അല്ലാതെ ഒരു എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്. ...
എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ചൂടുവെള്ളം. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് വെറും വയറ്റില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ...
അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം. സെന്റ് ലൂയിസിലെ വാഷിംഗ്‌ടൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. ഉയർന്ന ...
ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയാത്തവര്‍ ജിമ്മില്‍ പോവുകയും മണിക്കൂറുകളോളം എക്‌സര്‍സൈസ് ചെയ്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ഇതിലൂടെയെല്ലാം വണ്ണം കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍ എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും ...
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ജീരക വെള്ളം. രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ജീരകം വെള്ളത്തോടൊപ്പം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ...
ഉണക്ക മുന്തിരിയിട്ട വെള്ളം ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതു കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ഉപയോഗിയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. രാത്രി നാലഞ്ച് ഉണക്ക മുന്തിരി ഒരു ഗ്ലാസ് ...
പ്രധാനമായും രണ്ടു തരത്തിലുളള തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകളാണ് കണ്ടു വരുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കൂടുന്നതാണ് ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസം. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കുറയുന്നത് ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡിസം. വിവിധ ...
ഇന്നത്തെ മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണം. സ്ത്രീകളിലെ അമിത വണ്ണം സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യതയെ വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അമിതവണ്ണവും സ്തനാർബുദ സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ...
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ജീരക വെള്ളം. രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ജീരകം വെള്ളത്തോടൊപ്പം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ...
അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. അധികം കാലറികൾ ഇല്ലാതെ വയറുനിറയ്ക്കാം എന്നത് സാലഡിന്റെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകത കൂടിയാണ്. ...
ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് പ്രധാനമായും അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണം. ഇതില്‍ നിന്നും മുക്തി നേടാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും മിക്കവരും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. അമിതവണ്ണത്തെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ...
അമിതവണ്ണമുള്ളവരിലും പ്രമേഹമുള്ളവരിലും 'നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ' (എൻഎഎഫ്എൽഡി) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ 40 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെയും അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ 30 ...
കശുവണ്ടി, ബദാം തുടങ്ങിയ ഉണക്കപ്പഴങ്ങള്‍ ധാരാളം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അമിതഭാരം ഉണ്ടാവില്ലെന്നും അമിത വണ്ണത്തിനുള്ള സാധ്യത ഇവരില്‍ കുറവായിരിക്കുമെന്നും പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉണക്കപ്പഴങ്ങള്‍ അമിത വണ്ണമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണ ...
അമിത ഭാരവും തടിയും എളുപ്പത്തില്‍ കുറയ്ക്കാനാകുന്ന നുറുങ്ങു വിദ്യകള്‍ നിരവധിയാണ്. തേനും ചെറുനാരങ്ങാ നീരും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുകയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികളിലൊന്ന്. ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ...
പൊണ്ണത്തടി ഇന്ന് ശരിക്കും ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇതുമൂലം മറ്റ് പല രോഗങ്ങളുടേയും ആക്രമണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വന്നു ചേരുകയാണ്. പൊണ്ണത്തടി കാരണം ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹം, ദഹനക്കേട്, രക്തസമ്മർദ്ദം ...
പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാന് പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കിയവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍ അതിനൊന്നും പലം കണ്ടിട്ടില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. അങ്ങനെ നിരാശരായിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. കുടംപുളിയിട്ട വെള്ളം ...
അമിതവണ്ണം ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കൂടുംതോറും ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥതകളും കൂടും. എന്നാല്‍ വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ജ്യൂസുണ്ട്. അമിതവണ്ണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഒരു ഉത്തമ മാര്‍ഗ്ഗമാണിത്. കറിവേപ്പില ...
അമിതവണ്ണമാണ് മിക്കവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നം. അമിതവണ്ണം, അമിതഭാരം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നൂറില്‍ ഏഴു പേരെങ്കിലും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. രണ്ടില്‍ ഒരാള്‍ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പലതരത്തിലുള്ള വഴികള്‍ ...
അമിതവണ്ണമാണ് മിക്കവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നം. അമിതവണ്ണം, അമിതഭാരം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നൂറില്‍ ഏഴു പേരെങ്കിലും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. രണ്ടില്‍ ഒരാള്‍ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പലതരത്തിലുള്ള വഴികള്‍ ...
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാന്‍ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ഇന്ന് ആളുകള്‍ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വ്യയാമത്തിലും ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും പ്രത്യേകം പ്രാധാന്യം നല്‍കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇന്ന് ആളുകള്‍ ...
അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കില്‍ പൊണ്ണത്തടി ഇന്ന് നിരവധി ആളുകള്‍ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. അമിതമായ ശരീരഭാരം എന്നത് ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങളുടേയും അടിസ്ഥാന കാരണമായി വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. നമുക്കറിയാം, ഒരു തവണ ...
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ആളുകൾ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‍നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണം. ആഹാര രീതിയും ജോലിയുടെ സ്വഭാവവും വ്യായാമം ഇല്ലാത്തതും ഒക്കെ പലപ്പോഴും അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. അത് ...
അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കല്‍! എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയില്‍, ആരോഗ്യകരമായും കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ചില എളുപ്പ വഴികളും ഉണ്ട്. മിന്റ് ചായ ...
നോണ്‍-ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഡിസീസ് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു രോഗമാണ്. ഇത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ലിവര്‍ സിറോസിസ് എന്നിവയുടെ സാധ്യത പലമടങ്ങ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും ഉള്ളവരില്‍ നോണ്‍-ആല്‍ക്കഹോളിക് ...
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റും വ്യായാമവുമൊക്കെ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിലാണ് ശരീരഭാരം കുറയുന്നതെന്നും ശരീരത്തെ അത് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരഭാരം എളുപ്പം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ച് ...
അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ് ഇന്ന് പലരും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ പല തരം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണം. കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും ...
