ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഭക്ഷണം ഒഴുവാക്കാറുണ്ടോ? എന്നാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. കാലറി കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി വളരെ കുറച്ചു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനെ അപകടത്തിലാക്കിയേക്കാം. പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ...
ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും എല്ലാം ശീലിച്ചിട്ടും തൂങ്ങിവരുന്ന വയറ് മിക്കവരുടെയും ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. അതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. 1 . ഭക്ഷണ അലർജി ...
തടികുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? ആഹാരം ക‍ഴിക്കുമ്പോള്‍ ചിലകാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം മതി പ്രഭാതഭക്ഷണമായി പയര്‍ മുളപ്പിച്ചതു കഴിക്കുക. പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍, മീന്‍ ഇവയിലൊക്കെ പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളമുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ...
ക്ഷണം കഴിച്ച് കഴി‍ഞ്ഞാൽ ഉടനെ ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്ന ശീലം ചിലർക്കുണ്ട്. മറ്റ് ചിലർക്ക് കഴിച്ച ഉടനെ കുളിക്കുന്ന ശീലവുമുണ്ട്... ഇത്തരത്തിലുള്ള ശീലം നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ...
ശരീരം എളുപ്പത്തില്‍ തടിവയ്ക്കുന്നത് മിക്കവാറും പേരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പച്ചവെള്ളം മാത്രം കുടിച്ചാലും തടിവയ്ക്കുമെന്ന് പലരും തമാശയായി പറയാറുമുണ്ട്. ഭാരം കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച്‌ വയറുനിറയെ ആഹാരം കഴിക്കാത്തവരാണ് ...
ജീവിത ശൈലിയിലെ അശ്രദ്ധ നിങ്ങളെ പ്രമേഹ രോഗിയാക്കും. അതിനാൽ തന്നെ പ്രമേഹ രോഗമുള്ളവർ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കണം.ശരീരത്തില്‍ പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ ആവശ്യകത അറിഞ്ഞ് ചില ആഹാരശീലങ്ങള്‍ മാറ്റുക എന്നതാണ് പ്രമേഹരോഗികള്‍ ...
തിരുവനന്തപുരം: കോവിഡ് കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും ആരോഗ്യവും ആഹാരവും തൊഴിലും ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രാഥമിക പരിഗണന നല്‍കി രണ്ടാം പിണറായി വിജയന്‍ സര്‍ക്കാരിന്റെ ആദ്യ ബജറ്റ്. വലിയ തോതിലുള്ള പദ്ധതികളോ ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഭക്ഷണം എന്തു കഴിക്കണം എന്നതുപോലെ എപ്പോൾ കഴിക്കണം എന്നതും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രാതലും ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും എല്ലാം കഴിക്കുന്നതിന് സമയം പ്രധാനമാണ്. ...
ഗര്‍ഭത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തില്‍ കൂടുതല്‍ സ്ത്രീകളും പ്രകടമായി അനുഭവിക്കുന്നത് ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങളാണ്. ഗര്‍ഭകാലത്തെ ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ചും മറ്റും സംശയങ്ങള്‍ എല്ലാവരിലും ആകാംഷ വര്‍ധിക്കുന്നുണ്ടാവും. ഗര്‍ഭവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പല വിശ്വാസങ്ങളും ...
സേലം: മക്കൾക്ക് ആഹാരം വാങ്ങാനായി തലമുടി മുറിച്ചു വിറ്റ് ഒരമ്മ. തമിഴ്നാട്ടിലെ സേലം സ്വദേശിനി പ്രേമയാണ് മുടി മുറിച്ചു വിറ്റത്. പ്രേമയുടെ ഭർത്താവ് സെൽവൻ കടബാധ്യതകളെ തുടർന്ന് ...
നിഖില്‍ കുമാര്‍ എന്നയാളുടെ ദുബായ് സന്ദര്‍ശനത്തിനിടെ തലയിൽ ഉദിച്ച ഐഡിയയാണ് എപ്പോൾ ആളുകളെ അമ്പരിപ്പിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. 160 അടി ഉയരത്തില്‍ ആകാശത്ത് ഒരു തീൻ മേശ. വിമാനം ...
ആഹാരശേഷം ഹൃദയത്തില്‍ രക്തം കുറവായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ സമയത്ത് കഠിനമായ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്താല്‍ രക്തം മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടി പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടും. ഇതും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ...
