പ്രമേഹ രോഗികൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിലൂടെ അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യമായി നിലനിൽക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെഡിക്കൽ ...
പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ചിക്കനിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. കോഴിയിറച്ചി കഴിക്കുന്നവന് ഒരിക്കലും അവയുടെ കുറവുണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ...
ശീതകാലം ആരംഭിച്ചു. സീസണൽ പഴങ്ങൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. അതിലൊന്നാണ് കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ, അത് സീതാപ്പഴം എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടുന്നു. കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിൾ രുചിയിൽ അതിശയകരവും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ഔഷധഗുണങ്ങളും ...
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ഉണക്കമുന്തിരി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉണങ്ങിയ പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ മിക്ക ആളുകളും ഇത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തതിന് ശേഷം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ...
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് തേൻ ഉപഭോഗം കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. തേൻ കഴിക്കുന്നത് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും അവർ ...
ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ എത്രത്തോളം അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രയും ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടി ജനിക്കും. ഗര് ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവരുടെ ഗര് ഭപാത്രത്തില് വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തെ നേരിട്ട് ...
ഇന്ന് ഓരോ രണ്ടാമത്തെ വ്യക്തിയും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് ...
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബിസ്‌ക്കറ്റിൽ അജ്‌വയ്‌നിന്റെ രുചി കണ്ടെത്തിയിരിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി കൂട്ടാൻ ഈ സെലറി ഉത്തമമാണ്. മഞ്ഞുകാലത്ത് അജ്‌വെയ്ൻ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അതിന്റെ പ്രഭാവം ചൂടുള്ളതാണ്, ...
ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ചായയിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ചായയുടെ രുചി കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ശൈത്യകാലത്ത് മിക്ക ...
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ബാഹ്യ ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും ശരീരത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ...
വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ്: വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ് ശൈത്യകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യും. മിക്ക ആളുകൾക്കും എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ പച്ചക്കറി ജ്യൂസിന്റെ പ്രാധാന്യം വർദ്ധിക്കുന്നു. ...
ഓരോ നാലാമത്തെ വ്യക്തിയും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പഞ്ചസാരയും പൊണ്ണത്തടിയും മൂലം വിഷമിക്കുന്നു. ഭാരം വർധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പ്രമേഹ രോഗികൾ മധുരമുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ...
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒരു അവയവമാണ് കരൾ. ശരീരത്തിൽ എത്തുന്ന വിഷ വസ്തുക്കളെ അരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു അരിപ്പ പോലെയാണ് കരൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ അളവിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കാത്തതും നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്കു സ്വംശീകരിക്കപ്പെടുന്നവയുമായ ഘടകങ്ങളാണ്‌ പോഷകങ്ങൾ. രോഗ പ്രതിരോധശേഷിക്കും വളർച്ചയ്ക്കും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് ...
