ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ എത്രത്തോളം അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രയും ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടി ജനിക്കും. ഗര് ഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവരുടെ ഗര് ഭപാത്രത്തില് വളരുന്ന ഭ്രൂണത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടര് മാര് പറയുന്നു.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഗർഭിണികൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണം. അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
പപ്പായ
ഗര് ഭിണികള് ഗര് ഭകാലത്ത് പപ്പായ കഴിക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കൃത്യസമയത്ത് ആർത്തവം ഇല്ലെങ്കിൽ പപ്പായ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരും പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
ഇക്കാരണത്താൽ കുട്ടികളിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇതാണ് കാരണം
അസംസ്കൃത മുട്ട
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ കഴിക്കരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സാൽമൊണല്ല എന്ന ബാക്ടീരിയ അസംസ്കൃത മുട്ടകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ശേഷം, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പനി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും സാൽമൊണല്ല ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വേവിക്കാത്ത മാംസം
ഗർഭിണികൾ അസംസ്കൃതമോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ മാംസം കഴിക്കരുത്. ഗർഭിണികൾക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും ഹാനികരമാകുന്ന ഇത്തരം ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ ഇത്തരം മാംസങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
ഗര് ഭിണികള് ബര് ഗര് , പിസ, സാന് ഡ് വിച്ച് എന്നിവയില് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചീസും ഒഴിവാക്കണം. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ചീസിൽ നിന്ന് ലിസ്റ്റീരിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭിണികളിലും ഗര്ഭപിണ്ഡങ്ങളിലും മാരകമായ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ബാക്ടീരിയയാണ് ലിസ്റ്റീരിയ.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക