കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്... കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. വെള്ളത്തിന് പുറമേ ലഘുഭക്ഷണസമയത്ത് കുഞ്ഞിന് ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാവുന്നതാണ്. രണ്ട്... ...
ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതി നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിലവിലുണ്ട് - പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം. പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം - ഒരു ദിവസം 3 തവണ ...
ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും നല്‍കുന്ന കറിവേപ്പിലയെ നാം ആരും അത്ര കണക്കിലെടുക്കാറില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ കറിവേപ്പില കണ്ടാൽ എടുത്ത് കളയാറാണ് പതിവ്. കറിവേപ്പില ആരോഗ്യത്തിന് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് ആരെങ്കിലും ...
ധാരാളം പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. എന്നാല്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ക്ക് മുട്ട കഴിക്കാമോ എന്ന സംശയം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികളായ പലരും മുട്ട ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ...
നാട്ടിൻ പുറങ്ങളിൽ സുലഭമായി കണ്ടുവരുന്നതാണ് പേരയ്ക്ക. കഴിക്കാൻ ഏറെ സ്വതുമാണ്. പേരയ്ക്കക്ക് മാത്രമല്ല, പേരയിലക്കുമുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍. എന്നാൽ പേരക്ക മഴിച്ചാലുണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ നാം അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ...
ഗുവാഹത്തി: ചെരിഞ്ഞ ആനയെ ഭക്ഷണമാക്കി മിസോറാമിലെ നാട്ടുകാർ. ആസാമില്‍ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്ന ആനയാണ് മിസോറാമിലെ ക്വസ്‌താ വനമേഖലയില്‍ വച്ച്‌ ചരിഞ്ഞത്. നാല്‍പ്പത്തിയേഴ് വയസ്സ് പ്രായമായ ആനയാണ് ചരിഞ്ഞത്. ...
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കാറുളളവരാണ് സ്‌ത്രീകള്‍. എന്നാൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ പലപ്പോഴും പുറകിലോട്ടാണ്. ഇതുകൊണ്ടാണ് സ്‌ത്രീകളില്‍ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂടിവരുന്നത്. ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ ഉള്‍പ്പടെ സ്‌ത്രീകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ...
ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും കുറയുന്നതും നമ്മൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിനനുസരിച്ചാണ്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ എത്ര വേഗത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്നതും ശരീരഭാരത്തെ സ്വാധീനിക്കും. വളരെ വേഗത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരില്‍ ...
ഉണക്ക മുന്തിരി കാണാന്‍ ചെറുതാണെങ്കിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. എന്നാൽ ദിവസവും അൽപം ഉണക്ക മുന്തിരി കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഒന്നര ...
പ്രോട്ടീന്റെ കലവറയായ പനീർ തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിലുൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ്. രുചികരമായ പല വിഭവങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാമെങ്കിലും സാലഡിൽ ചേർത്തും വേവിക്കാതെയും പനീർ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് ...
കേക്കിലും ബിസ്‌ക്കറ്റിലും അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കാരണം ഓര്‍മക്കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. രുചിയും മണവും ഉണ്ടാകാന്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന ട്രാന്‍സ് ഫാറ്റ് എന്ന പേരില്‍ അറിയപ്പെടുന്ന ...
