ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പേരക്ക നമുക്ക് നൽകുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ചെറുതല്ല. പേരക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം തന്നെയാണ് പേരയുടെ ഇല നൽകുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുവായും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചാസരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനുമെല്ലാം ...
ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ഒപ്പം തന്നെ സൗന്ദര്യവും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. ഒരു വിധത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെ കഴിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേരയ്ക്ക വളരെ നല്ലതാണ്. ...
പോഷക ഗുണത്തിൽ മുൻപന്തിയിലാണ് പേരക്ക. എന്നാൽ പഴത്തേക്കാള്‍ ഗുണമുളളത് ഇലകള്‍ക്കാണ്. പേരയ്ക്ക ഇലകളില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുളള ആന്റി കാന്‍സര്‍ പ്രോപ്പര്‍ട്ടീസ് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിനെ തടയുന്നതിനും കൊളസ്ട്രോൾ ...
മുഖചര്‍മ്മം വൃത്തിയുളളതും തിളക്കമുളളതുമാക്കാൻ പേരയ്ക്ക ഇല അരച്ച്‌ കറുത്തപാടുകള്‍ ഉളള ഭാഗങ്ങളില്‍ പുരട്ടാവുന്നതാണ്. കുറച്ച്‌ കഴിഞ്ഞ് കഴുകികളയുക. പാടുകള്‍ മാറുന്നതുവരെ ദിവസേനെ ഇത് ആവര്‍ത്തിക്കേണ്ടതാണ്. പേരയ്ക്ക ഇലകള്‍ ...
പേരയുടെ ഇല എങ്ങനെ കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുമെന്നും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ കൃത്യമാക്കുമെന്നും നോക്കാം. അതിനായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍. പേരയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. എന്നാല്‍, ഒരു ഗുണവുമില്ലെന്നു കരുതി ...
പേരയിലെ വെെറ്റമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ് സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയില കൊണ്ടുള്ള ചില ഹെയർ പാക്കുകൾ ...
വിറ്റാമിന്‍ സി, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ഫലമാണ് പേരയ്ക്ക. കഴിക്കാനുള്ള സ്വാദ് മാത്രമല്ല പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു. അതിൽ ഒന്നാണ് വൃക്കയിലെ ...
പേരയില ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ നമ്മെ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഇവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യമാക്കി പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ പേരയില സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ...
ഗർഭിണിയാണെന്ന് അറിയുന്ന ആ സമയം മുതൽ സ്ത്രീ ഒരാളല്ല, രണ്ടാളാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും നൽകേണ്ട സമയമാണ് ഗർഭകാലം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണം മുതൽ ...
പേരക്കയുടെ പോക്ഷക-ഔഷധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു നാം ബോധവാന്മാരെണെങ്കിലും പേരയിലയുടെ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റിയോ ഉപയോഗത്തെപ്പറ്റിയോ അറിയാവുന്നവർ നമ്മളിലെത്ര പേരുണ്ടാകും. 'മുറ്റത്തെ മുല്ലക്ക് മണമില്ലെന്ന' പഴംചൊല്ല് അന്വർത്ഥമാക്കുന്ന രീതിയാണിക്കാര്യങ്ങളിൽ നാം പിന്തുടരുന്നത്. നമ്മുടെ ...
