ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വയറുവേദന തടയാൻ ഇവ കഴിക്കു
ആര്‍ത്തവ വേദന മാറാന്‍ ജലാംശം ഉൾപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് വളരെ ഉത്തമം. തണ്ണിമത്തനും നാരങ്ങയും ഓറഞ്ചും ഒക്കെ വയറുവേദന കുറയ്‌ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. ഓറഞ്ച് നാരങ്ങ വിഭാഗത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ...
HEALTHY PERIODS
ആര്‍ത്തവസമയത്ത് നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് അമിതമായി എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് മസാലകള്‍ ആമാശയത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും വയറിളക്കം, വയറുവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവ കൂടുതലായി ...
ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ നല്ലതാകാൻ ശീലമാക്കാം ഇവ
ആർത്തവ ദിനങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയതാണ്. നടുവേദന, വയറുവേദന, കാലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ്, തലവേദന, സ്തനങ്ങൾക്ക് വേദന, ഛർദ്ദി, വിഷാദം, ദേഷ്യം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പലരിലും കണ്ട് ...
സാനിറ്റിറി പാഡുകള്‍ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇക്കാര്യം കൂടി ശ്രദ്ധിക്കാം
ആര്‍ത്തവ കാലത്ത് ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന പല തരം ഉല്‍പന്നങ്ങള്‍ ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. ഇതില്‍ ഇപ്പോള്‍ കൂടുതല്‍ പ്രചാരത്തിലാകുന്ന മെന്‍സ്ട്രല്‍ കപ്പ് മുതല്‍ കൂടുതല്‍ പേര്‍ നേരത്തെ തന്നെ ...
