നിത്യവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് നാം നമുക്കാവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍ നേടുന്നത്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭ്യമാകുന്ന പ്രോട്ടീന്‍ അപര്യാപ്തമാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചുകഴിയുന്നവരിലാണ് പ്രോട്ടീന്‍ കുറവ് ഏറ്റവുമധികം ...
ന്യൂഡൽഹി: ഇക്കാലത്ത് ആളുകൾ ഫിറ്റും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ദിനചര്യയിൽ ജിം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കൂടുതൽ ഊർജസ്രോതസ്സായതിനാൽ പരിശീലകർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ മാർക്കറ്റിൽ ...
ഒരു 'ഹോം മെയ്ഡ് പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറി'ന്റെ റെസിപ്പി ഇതാ. സാധാരണഗതിയില്‍ വീട്ടില്‍ വാങ്ങിക്കാറുള്ള അതേ ചേരുവകള്‍ തന്നെ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തയ്യാറാക്കാനും. 40 ഗ്രാം ചന (ബ്രൗണ്‍), ...
കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണപ്രദമായ ഈ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ബേക്കറി സാധനങ്ങള്‍ക്ക് പകരം അവർക്ക് കൊടുക്കാം പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിന് ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്-1 കപ്പ് ബദാം-1 കപ്പ് ...
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും പല പോഷകങ്ങളും നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. അതിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യം വേണ്ടുന്ന ഒരു പോഷകം ആണ് മാംസ്യം അഥവാ ...
നല്ല പ്രവർത്തനത്തിന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും ശരീരകോശങ്ങൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം മൂലം, ദുർബലമായ ...
