അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും കാരണം ആളുകൾ പലപ്പോഴും മലബന്ധം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. വയറ് ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് മലബന്ധം. ഇക്കാരണത്താൽ വ്യക്തി അസ്വസ്ഥനും പ്രകോപിതനുമായി മാറുന്നു.
മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്നത്തിന് ധാരാളം മരുന്നുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ സഹായം സ്വീകരിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി മുക്തി നേടാം. മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്നവും പേരക്ക കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കാം. എങ്ങനെയെന്നു നോക്കാം.
പേരക്ക സൂപ്പ് കുടിച്ചാൽ മലബന്ധം മാറും. ഇതുകൂടാതെ പേരക്ക സൂപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ദോഷവും വരുത്തുന്നില്ല. ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പേരക്ക സൂപ്പ് ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക പോഷകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് മലബന്ധം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കും.
പേരക്കയിൽ നിന്ന് പൾപ്പ് എടുത്ത് അതിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ വേർതിരിക്കുക. ശേഷം രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് ഗ്യാസിൽ വയ്ക്കുക. വെള്ളം ചെറുതായി ചൂടാകുമ്പോൾ അതിലേക്ക് പേരക്ക പൾപ്പ് ചേർത്ത് ചെറുതായി ചൂടാകുന്നത് വരെ ഇളക്കി കൊണ്ടിരിക്കുക.
ഇനി ഇതിലേക്ക് കറുവപ്പട്ട, കുരുമുളക്, പുതിനയില എന്നിവ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം തിളച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ കറുത്ത ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് കട്ടിയാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിക്കുക. ഇനി മിശ്രിതം ഗ്യാസിൽ നിന്ന് എടുത്ത് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നിട്ട് പതുക്കെ ചൂടുള്ള സൂപ്പ് കഴിക്കുക. ഇത് കുടിച്ചാൽ വയർ ശുദ്ധമാകും.
വൈറ്റമിൻ സി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റനേകം പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പേരയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ വൈറസുകളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
പേരക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹനപ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ആമാശയത്തിലെ പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പേരക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. പ്രമേഹ രോഗികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പേരക്ക സൂപ്പ് നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തണം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക