ബ്രോക്കോളി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസിന് ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും ബ്രോക്കോളിയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സെലിനിയം, പോളിഫെനോൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം വിറ്റാമിൻ എയും ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസിന്റെ അത്ഭുതകരമായ 7 ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.
1. പ്രതിരോധശേഷി
വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ബ്രൊക്കോളി ജ്യൂസ് ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വൈറസുകളിൽ നിന്നും ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുന്നു.
2. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ
ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതുമൂലം ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാകാം. ദിവസവും രാവിലെ ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും. ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
3. ശക്തമായ അസ്ഥികൾ
എല്ലുകൾക്ക് ബ്രോക്കോളി ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനായി ദിവസവും രാവിലെ ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
4. പ്രമേഹം
ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു.
5. ചർമ്മം
ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസും ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു. നല്ല ചർമ്മത്തിന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ബ്രൊക്കോളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.
6. വീക്കം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും വീക്കമോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ബ്രൊക്കോളി ജ്യൂസ് കഴിക്കുക. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. രക്തം
ബ്രോക്കോളിയിൽ ഇരുമ്പ് കാണപ്പെടുന്നു. ബ്രോക്കോളി ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ വിളർച്ച പൂർണ്ണമാകും. ദിവസവും രാവിലെ ബ്രൊക്കോളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക