പ്രഭാതത്തിലെ ശുദ്ധവായു, തുറന്ന ആകാശം, കയ്യിൽ ഒരു കപ്പ് ചായ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ പുതുക്കുന്നു.
നേരെമറിച്ച് ഈ കപ്പിൽ സാധാരണ ചായയ്ക്ക് പകരം ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടെങ്കിൽ കാര്യം മറ്റൊന്നാകും. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഗ്രീൻ ടീയുടെ ക്രേസ് വളരെ കൂടിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മിക്കവരും ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാറുണ്ട്.
പലപ്പോഴും ആളുകൾ ഗ്രീൻ ടീ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നു. അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ എന്തും ദോഷം ചെയ്യും. ഗ്രീൻ ടീയിലും സമാനമായ ഒരു ഫോർമുലയുണ്ട്.
ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഇതിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് കുടിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജസ്വലത അനുഭവപ്പെടും.
വാസ്തവത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീയിൽ കഫീൻ, കാറ്റെച്ചിൻ എന്നീ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്നത് തികച്ചും സത്യമാണ്.
എന്നാൽ എങ്ങനെ, ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത്, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം…
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം മന്ദത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ പാനീയങ്ങൾ തൽക്ഷണ ഊർജ്ജം നൽകും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീർച്ചയായും ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാം. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പോളിഫെനോൾ, കഫീൻ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
എന്നാൽ ഗ്രീൻ ടീ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അതിന്റെ ഗുണത്തിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടം സംഭവിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
ആരോഗ്യത്തിനനുസരിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്, ദിവസവും ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് കപ്പ് വരെ മാത്രമേ കുടിക്കാവു.
കഴിച്ച ഉടൻ തന്നെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് എപ്പോഴും ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക