വർദ്ധിച്ച ഭാരം ചിലപ്പോൾ സ്വയം വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ആളുകൾ കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പോലും ലജ്ജിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ പോലും അഭിപ്രായപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആയുർവേദ പാനീയം ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഈ പാനീയം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഭാരം കുറയുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യും. ആയുർവേദ പാചകക്കുറിപ്പ് എന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ അത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമാണെന്നും അറിയുക.
അശ്വഗന്ധ വണ്ണം കുറയ്ക്കും
ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ അശ്വഗന്ധ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഫലപ്രദമാണ്.
അശ്വഗന്ധ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ദഹിപ്പിക്കുകയും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനൊപ്പം ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുറമെ ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇവ മോണയിൽ രക്തസ്രാവം എന്ന പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും, അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അശ്വഗന്ധ എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക
വിപണിയിൽ അശ്വഗന്ധ ഗുളികകളും കാണാം. എന്നാൽ ക്യാപ്സൂളുകൾക്ക് പകരം അശ്വഗന്ധ പൊടി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഇതിനായി ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള പാലിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അശ്വഗന്ധ പൊടിയും തേനും കലർത്തുക. ഇത് ദിവസവും കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഇതോടൊപ്പം, മെറ്റബോളിസത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അശ്വഗന്ധയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ബലഹീനതയെ മറികടക്കുക
അശ്വഗന്ധയും പാലും മിക്സ് ചെയ്ത് കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് കരുത്ത് ലഭിക്കും. ഇതിനായി 2 ഗ്രാം അശ്വഗന്ധപ്പൊടിയും 125 ഗ്രാം ത്രികടു പൊടിയും ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ കലക്കി ദിവസവും കുടിക്കുക. ഇത് കഴിച്ചാൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ വ്യത്യാസം കാണാം.
ഉറക്കത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും
നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ ദിവസവും 1 ടീസ്പൂൺ അശ്വഗന്ധ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം നൽകും
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഏത് വൈറസിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രതിരോധശേഷി സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുക. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക