ഇന്നത്തെ മോശം ജീവിതശൈലി കാരണം പല രോഗങ്ങളും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ തമ്പടിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പഞ്ചസാര, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അത്തരം രോഗങ്ങളാണ്. കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ അവക്ക് മികച്ച ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പൊണ്ണത്തടി ആളുകളുടെ ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവും കാരണം ആളുകൾ അനുദിനം പൊണ്ണത്തടിയായി മാറുകയാണ്. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ...
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി ആളുകളെ അനാരോഗ്യകരമാക്കുന്നു, വൈകി ഉറങ്ങുന്നു, വൈകി എഴുന്നേൽക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുകയും ആളുകൾ അമിതവണ്ണമുള്ളവരായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. 2016 ...
നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനാളായി ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ജോലിയോടൊപ്പം ഓട്ടം, നീന്തൽ, ടെന്നീസ് കളിക്കൽ, സൈക്ലിംഗ്, ഗോൾഫ്, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങളുടെ ...
മോശം ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതും കാരണം മിക്ക ആളുകളും ഇപ്പോൾ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പിടിയിലാണ്. ശരീരഭാരം വർധിക്കുന്നതിനാൽ ആളുകൾ പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ പിടിയിലും അകപ്പെടുകയാണ്. ...
എന്തുചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലെന്ന് പലരും പരാതിപ്പെടാറുണ്ട്. മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ചെയ്യേണ്ട ചില ...
ചിപ്സ്, പിസ്സ, പേസ്ട്രി തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം തന്നെ നമ്മളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ ഒരു പുറകോട്ട് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ...
നമ്മുടെ മോശം ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ, ഞങ്ങൾ പല തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ ...
മോശം ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ കാരണം ശരീരഭാരം അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് പല ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ പ്രശ്നത്താൽ വിഷമിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഭാരം നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ...
ആർത്തവ കാലം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അത്ര സുഖകരമാവില്ല. ആർത്തവത്തോടനുബന്ധിച്ചുള്ള വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും പലർക്കും ദുസ്സഹമാകാറുണ്ട്. ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവം മിക്ക സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്നുണ്ട്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, സ്ട്രെസ്, ...
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം അത് മറ്റുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് വ്യക്തിയെ എത്തിച്ചേക്കാം. പലപ്പോഴും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ അത് ...
മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയും നാച്യുറൽ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും മുഖക്കുരുവിനെ നേരിടാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇടക്കിടക്ക് ...
കൊറോണ കാലമായതിനാൽ തന്നെ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദന വൈറസ് ബാധ കൊണ്ടാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതലും. എന്നാൽ ജീവിതശൈലി രോഗം കൊണ്ടും തലവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തുക ...
എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കടന്നുവരാൻ പോകുന്ന ഒരു വില്ലനാണ് ഹൃദയാഘാതം. ജീവിതശൈലി അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള്‍ പാരമ്പര്യം എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. 1. പ്രായം ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരു വലിയ ...
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ് കാണൂ. നല്ല ആരോഗ്യം ലഭിക്കാന്‍ ആഹാരക്രമത്തിലും ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പ് കാലത്ത് കഴിക്കുന്നത് ...
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം കൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ സാധിക്കും. രാവിലെ പതിവായി ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്തു നോക്കൂ. *എല്ലാ ദിവസവും ഇടയ്ക്കിടെ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ ...
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധം സുഖകരമാകണമെങ്കിൽ ഭാര്യയുടെയും ഭർത്താവിന്റെയും പങ്കാളിത്തം അത്യാവശ്യമാണ്. ലൈംഗിക ജീവിതം സുഖകരമാക്കാൻ ചില വഴികൾ നോക്കാം... 1. ജീവിതശൈലിയിലെ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഉത്കണ്ഠ ...
ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തലമുടിയെ സംരക്ഷിക്കാം. ഇതിനായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം 1. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം 2. വിറ്റാമിനുകളായ എ, ബി, സി, ഡി, ...
മൊബെെൽ ഫോൺ ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പറ്റില്ലെന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇന്ന് പലർക്കും. എവിടെപ്പോയാലും വെറുതെ ഇരുന്നാൽ പോലും കയ്യിൽ മൊബൈൽ വേണമെന്ന സ്ഥിതിയാണ്. ബാത്ത് റൂമിൽ പോകുമ്പോൾ പോലും ...
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യാനുസൃതം കൊളസ്ട്രോള്‍ നിർമിക്കുന്നുണ്ട്. വളരെ കുറച്ചു കൊളസ്ട്രോൾ മാത്രമേ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നുള്ളൂ. എന്നാൽ കൂടുതൽ കൊളസ്ട്രോള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നാം കഴിക്കുമ്പോൾ ...
രക്തസമ്മർദം പെട്ടെന്നു കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും അപകടമാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നു ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണത്തിലും പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാം. രക്തസമ്മർദം ...
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവത്തിന്റെയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഊര്‍ജോത്പാദനത്തിനായി രക്തം ആവശ്യമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും രക്തം അനിവാര്യമാണ്. കോശങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും അതിലൂടെയുള്ള ഊര്‍ജോത്പാദനത്തിനും രക്തത്തിലെ ഘടകങ്ങള്‍ ...
സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും പ്രധാനമായി നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. മുടികൊഴിച്ചിൽ അകറ്റാനായി പല എണ്ണകളും ഷാമ്പൂകളും നാം ഉപയോഗിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാൽ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നത് മോശം ജീവിതശൈലിയും പോഷകക്കുറവുള്ള ഭക്ഷണവുമാണ്. ...
