കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജീവിത ശെെലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്... ഒന്ന്... പതിവായുള്ള വ്യായാമം ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. വൻകുടൽ, സ്തനാർബുദം തുടങ്ങി നിരവധി തരത്തിലുള്ള കാൻസറുകളുടെ ...
ഇന്ന് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഏറെ ആശങ്ക ഉയർത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി യാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, രക്തസമ്മർദ്ദ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, കുറഞ്ഞ ...
കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജീവിത ശെെലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്... ഒന്ന്... പതിവായുള്ള വ്യായാമം ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. വൻകുടൽ, സ്തനാർബുദം തുടങ്ങി നിരവധി തരത്തിലുള്ള കാൻസറുകളുടെ ...
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കൃത്യതയില്ലാത്ത ശീലങ്ങളുമൊക്കെയാണ് യുവാക്കള്‍ക്കിടയില്‍ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഏതെല്ലാം കാര്യങ്ങളിലാണ് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്നു നോക്കാം. വ്യായാമം മറക്കല്ലേ വ്യായാമം ജീവിതചര്യയുടെ ...
തെറ്റായയിലെ മാറ്റങ്ങളുമെല്ലാം പലപ്പോഴും ഗര്‍ഭധാരണത്തിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിന് കാരണമാകുന്നു. ഓവുലേഷനും പ്രജനനപ്രക്രിയയും സാധാരണ ഗതിയിലാകാന്‍ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സഹായിക്കും. ഗര്‍ഭധാരണം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികള്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ...
ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്താവുന്ന ചില മാറ്റങ്ങളില്‍ കൂടി തന്നെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. അത്തരത്തില്‍ നമുക്ക് മാറ്റം കൊണ്ടുവരാന്‍ സാധിക്കുന്ന ലളിതമായ ആറ് 'ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍ ടിപ്‌സ്' ഇതാ ഒന്ന്... രാവിലെ ...
മോശം ജീവിതശൈലി, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, പൊണ്ണത്തടി, പുകവലി എന്നിവയെല്ലാം കൊളസ്ട്രോൾ ഉയരുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളും ഹോർമോണുകളും ഉണ്ടാകുന്നതിന് ശരീരത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ, ശരീരത്തിലെ ...
ജനിതകശാസ്ത്രവും കുടുംബ ചരിത്രവും മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളിൽ പ്രായം, പൊണ്ണത്തടി, വ്യായാമക്കുറവ്, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, രക്തസമ്മർദ്ദം, ...
എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കാന്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ വരുത്താവുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം ഭക്ഷണശീലങ്ങളില്‍ മാറ്റം വരുത്തുക നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ ഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ...
പ്രമേഹ രോഗികൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിലൂടെ അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യമായി നിലനിൽക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെഡിക്കൽ ...
ജീവിതശൈലി, ആരോഗ്യം, ഭക്ഷണം എന്നിവയിൽ പുരുഷന്മാർ വളരെ അശ്രദ്ധരാണ്. അവർ രാവും പകലും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല. രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നു. ജോലി ...
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്നം ഇക്കാലത്ത് ആളുകളിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പിടിയിലാണ്. മോശം ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണത്തിലെ അശ്രദ്ധ, ജനിതക കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സാധാരണയായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ...
മോശമായ ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും കാരണം വയറിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രശ്നം പലരെയും അലട്ടുന്നു. അവ കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില യോഗാസനങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്ന ...
പ്രമേഹം വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണ്. ഇത് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ശരിയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയില്ല. നമ്മൾ ...
പിരിമുറുക്കം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം: ചെറിയ കുടുംബം, ജോലിഭാരം, പണപ്പെരുപ്പം, ബന്ധങ്ങളിലെ വിള്ളൽ, ജോലി-പഠന സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സാമൂഹിക വൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയാണ് പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ജീവിതശൈലിയിലെ ക്രമക്കേടുകളും തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. സിഡിസിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ...
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവരും യുവാക്കളും നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. ജോലിയുടെ തിരക്കിലായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ...
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ വൈകി ഉറങ്ങുക, സ്‌ക്രീനുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുടിക്കുക എന്നിവയും പ്രഭാത രോഗത്തിന്റെ പ്രശ്‌നമാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ...
മോശം ജീവിതശൈലി കൊണ്ട് അസിഡിറ്റി പ്രശ്നം വർധിച്ചുവരികയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സമയബന്ധിതമായ ഭക്ഷണം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, ഉറക്കക്കുറവ്, വ്യായാമം എന്നിവ. അസിഡിറ്റിയിൽ പലരും ആന്റാസിഡുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ...
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയും മോശം ജീവിതശൈലിയും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പല തരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ചർമ്മം ...
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, അമിത സമ്മർദ്ദം എന്നിവ മൂലമാണ് തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും കഴുത്തിലാണ് തൈറോയ്ഡ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ...
ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്ന പ്രശ്നം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. നമ്മുടെ മോശം ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് ഇതിന് യഥാർത്ഥ കാരണം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഹൃദ്രോഗം, ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവരുടെയും ജീവിതശൈലി മോശമായിരിക്കുന്നു. എല്ലാവരും കരിയറിനും പണത്തിനും പിന്നാലെ ഓടുകയാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അവരുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അത് പിന്നീട് അവർക്ക് ...
ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചെറിയ ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ചില നല്ല ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അത്ഭുതകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഓരോ വ്യക്തിയും സമ്മർദ്ദത്താൽ വിഷമിക്കുന്നു, ആളുകൾ ഓരോ ചെറിയ കാര്യത്തിനും ടെൻഷൻ അടിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ആകുലപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ...
ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദമോ ടെൻഷനോ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. വളരെ തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി കാരണം ഒരാൾക്ക് സമാധാനമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല. എന്നാൽ ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചാൽ ...
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കണമെങ്കിൽ ഇതിനായി നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരവും ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മം, പേശികൾ, എല്ലുകൾ എന്നിവയും ദുർബലമാകാൻ ...
മാറുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രമേഹം എന്ന പ്രശ്നം ഇക്കാലത്ത് ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്നു. പ്രമേഹത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി തോന്നുന്ന ഈ പ്രശ്നം നിങ്ങൾക്ക് മാരകമായേക്കാം. ...
ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ കാരണം ഇന്ന് പ്രമേഹം വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്ന രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ പ്രമേഹവുമായി മല്ലിടുകയാണ്. ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാര ...
കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ചെയ്തിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ അതിനു പിന്നിൽ മറ്റ് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ജീനുകൾ, ശാരീരിക അവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ശരീരഭാരം ...
