നെഞ്ചുവേദന, തലവേദന, മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത്, ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകുക, മങ്ങിയ കാഴ്ച തുടങ്ങിയവയാണ് ഉയര്‍ന്ന ബിപിയുടെ പൊതുവേയുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍. മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ഉപ്പിന്‍റെ ഉപയോഗം, ...
ടുകിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് വലിയ ധാരണമയില്ല. ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കരോട്ടിനുകള്‍, ലൂട്ടെയ്ന്‍, എന്നിവ ധാരാളമായി കടുകിലടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ലഭിക്കുന്നത് ആന്റി ...
പപ്പടം ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പവും ഉച്ചഭക്ഷണത്തോടൊപ്പവും എല്ലാവരും പപ്പടം കഴിക്കാറുമുണ്ട്. വിവിധതരം മാവുകൾ ഉപയോഗിച്ചും കൃത്രിമ രുചികളും ചേർത്താണ് പപ്പടങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ...
ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ അത് ഉയരാതിരിക്കാനായി ഡയറ്റിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയോ ചിലത് ഡയറ്റിലുള്‍പ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യണം. ഇങ്ങനെ ഡയറ്റിലുള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ് നേന്ത്രപ്പഴം. ...
ബിപിയും ഷുഗറും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ആരോഗ്യം കൈവിട്ടു പോവും എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കുമ്ബോഴാണ് അത് പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങളെ കൂടുതല്‍ വിളിച്ച്‌ ...
ബിപി, അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം പലപ്പോഴും നിസാരമായൊരു പ്രശ്നമായാണ് മിക്കവരും കരുതാറ്. എന്നാല്‍ ബിപി മൂലം പല സങ്കീര്‍ണതകളും പിന്നീട് ഉയരാം. ഹൃദയാഘാതം , പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ...
ബിപി പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞാലോ . കൃത്യമായി ബിപി അറിഞ്ഞാലേ മരുന്ന് കൃത്യമാകൂ. അനാവശ്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടി വരുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാകൂ 1. കൃത്യമായ ...
ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളെല്ലാം തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തപക്ഷം കൂടുതല്‍ സങ്കീര്‍ണമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെയെത്തിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ബിപി അങ്ങനെ ജീവന് പോലും ഭീഷണി ആകാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ബിപി നിയന്ത്രിക്കണമെങ്കിലും ഡയറ്റ് അടക്കമുള്ള 'ലൈഫ്‌സ്റ്റൈല്‍' ...
രക്തസമ്മര്‍ദം പല സന്ദര്‍ഭങ്ങളിലും വില്ലനാകാറുണ്ട്. ഹൈ ബിപിയായാലും ലോ ബിപിയായാലും അപകടം തന്നെ. കൂടുതല്‍ അപകടം ഹൈ ബിപിയാണെന്നു പറയാം. സ്പിനാച്ച് അഥവാ ചീര രക്തസമ്മര്‍ദം കുറയ്ക്കാന് ...
രോഗിക്ക് ഭീഷണിയാകും വിധം ബിപി ഉയരുകയാണെങ്കില്‍ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ തന്നെ രോഗിക്ക് സ്വയമോ മറ്റുള്ളവര്‍ക്കോ അപകടാവസ്ഥ മനസിലാക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിന് പുറമെ ഏതെങ്കിലും അസുഖങ്ങളുള്ളവരാണെങ്കില്‍ ...
ബിപി അഥവാ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഒരു ജീവിതശൈലീ രോഗമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഹൃദയത്തിന് വരെ പണി കിട്ടിയേക്കാവുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് ബിപി. ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നമായതിനാല്‍ ...
ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയിലാണ് നാം ബിപി, അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെയും ഉള്‍പ്പെടുത്താറ്. ഷുഗര്‍, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ബിപി എന്നിങ്ങനെയാണ് എല്ലായ്‌പോഴും പട്ടികപ്പെടുത്തി പറയാറ്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ അധികവും ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി പിടിപെടുന്നതും ...
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. സാധാരണ 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരിലാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ട് വരുന്നത്. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ...
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്താണെന്ന് ഏവര്‍ക്കും അറിയാം. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലാണ് നാം ബിപിയും ഉള്‍പ്പെടുത്താറ്. എങ്കിലും ഒരിക്കലും നിസാരമായി കണക്കാക്കാന്‍ സാധിക്കാത്തൊരു അസുഖമാണിത്. കാരണം ബിപി അസാധാരണമാം വിധം കൂടുന്നതും ...
ഡയറ്റിലും ജീവിതരീതികളില്‍ ആകെത്തന്നെയും പല ഘടകങ്ങളും ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മാത്രമേ ബിപി നിയന്ത്രിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാല്‍ ചിലരില്‍ എപ്പോഴും ബിപി ഉയര്‍ന്നുതന്നെ കാണിക്കാറുണ്ട്. അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നതിനെ കുറിച്ചാണിനി ...
ബിപി അഥവാ ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍/ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്താണെന്ന് ഏവര്‍ക്കും അറിയാം. ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലാണ് നാം ബിപിയും ഉള്‍പ്പെടുത്താറ്. എങ്കിലും ഒരിക്കലും നിസാരമായി കണക്കാക്കാന്‍ സാധിക്കാത്തൊരു അസുഖമാണിത്. കാരണം ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ പ്രശ്നം സാധാരണമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ഇന്ത്യയിൽ പ്രതിവർഷം 200 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഉയർന്ന ബിപിയുടെ ഇരകളാണ്. അതേസമയം, ലോകമെമ്പാടും പ്രതിവർഷം ...
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം അത് മറ്റുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് വ്യക്തിയെ എത്തിച്ചേക്കാം. പലപ്പോഴും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ അത് ...
രക്തസമ്മർദം പെട്ടെന്നു കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും അപകടമാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ പെട്ടെന്നു ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണത്തിലും പാലിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ അറിയാം. രക്തസമ്മർദം ...
