പോഷക ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് കിഴങ്ങുവർഗങ്ങളിൽ പ്രധാനിയായ മധുരക്കിഴങ്ങ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഡി, ബി കോംപ്ലക്സ്, നാരുകൾ, ധാതുലവണങ്ങൾ, അന്നജം തുടങ്ങിയവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ...
മധുരവും നാരുകളും പല തരം പോഷകങ്ങളും ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്.വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ ഇവ രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും ...
പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ? കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളനുസരിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവർ ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. മധുരക്കിഴങ്ങിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ...
മധുരക്കിഴങ്ങ് ശൈത്യകാലത്ത് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന സീസണൽ പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും ഒന്നാണ്. അതിനാൽ ചിലർ ഇതിനെ ശൈത്യകാല ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ...
മധുരക്കിഴങ്ങ് പ്രധാനമായും ശൈത്യകാല ഭക്ഷണമാണ്. മിക്ക ആളുകളും ഇത് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണം. കാരണം ജലാംശം മുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വരെയും ...
വിറ്റാമിൻ-എ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, കാരറ്റ്, ബ്രോക്കോളി, കടല മുതലായവയിൽ ...
ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുണ്ടായാൽ നമുക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡി, ...
വളര്‍ത്തുനായയ്ക്ക് മിതമായ അളവില്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നല്‍കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഓമന മൃഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള ഭക്ഷണം വീട്ടില്‍ത്തന്നെ വളര്‍ത്താമല്ലോ. വിഷാംശമുള്ള ചെടികള്‍ നായകള്‍ ഭക്ഷണമാക്കാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളും ...
